Опис дієти, що поєднує харчові продукти, інструкції та побічні ефекти eMEDI

Комбінування їжі - це форма харчування, при якій білкова та вуглеводна їжа не вживається одночасно. Комбінування їжі розробив лікар Вільям Говард Хей. На початку минулого століття Хей припускав, що білки та вуглеводи не можуть перетравлюватися одночасно. Зараз це припущення спростовано.

опис

Тим не менше, зменшення ваги можна досягти за допомогою комбінування їжі, оскільки подається менше загальної енергії. Крім того, поєднання їжі може підтримувати баланс кислотно-лужного балансу в організмі, і це корисно для здоров’я.

Комбінування їжі: зміст

Їжу слід пережовувати повільно і після їжі, перед їжею наступного прийому їжі, зробіть перерву приблизно на 4 - 5 годин.

Комбінування їжі є низькоенергетичною формою харчування. Ця форма дієти може бути приємною для схуднення, оскільки не вимагає голодування. Повільно харчуючись і ретельно пережовуючи, травлення оптимально готується і сприяє відчуттю ситості. Крім того, поєднання їжі може заспокійливо впливати на хронічні запальні захворювання.

Щоб не було симптомів дефіциту, слід подбати про вживання здорової і корисної їжі.

Оскільки зернові продукти і лише невелика кількість сиру не можуть вживатися в їжу, комбінуючи їжу, може не вистачати поживних речовин. Перед початком дієти, що поєднує харчові продукти, слід дати хороші рекомендації щодо харчування.