Про дієти та диверсантів - Зелений цукор
Я думаю, що одним із найбільш шуканих слів у Google є слово "дієта". Досить переглянути журнал, заглянути в соціальні мережі та помітити, що принаймні кожна десята стаття пропонує нам «незаперечну і чудодійну» дієту. І це не так погано з’ясувати, коли ви хочете знайти рішення своєї проблеми, але з моєї точки зору трохи поверхнево не задавати собі деяких питань.
Зараз я запрошую вас зробити невеличку вправу щирості:
1. Ми всі принаймні один раз дотримувались дієти, і, можливо, я обрав її за святим критерієм "Я бачив, що це спрацювало на сусіда". Немає нічого поганого в тому, щоб бути поінформованим і брати підказки, але наш сусід має ті самі фізіологічні дані, той самий контекст життя, ті ж харчові звички, що і ми.?
2. Чи всі ми хоча б раз порівнювали себе з розміром молодої дівчини, яка позувала в журналі і розчаровувалась, коли сукня не сиділа належним чином на наших стегнах? Але ми все ще підлітки? А якщо так, то ми підлітки, ми робимо стільки вправ, скільки робить дівчина у журналі?
3. Чи спадало нам на думку хоча б раз зробити все, що було по-людськи, щоб схуднути для цієї події, на яку нам довелося виглядати бездоганно? І, можливо, я це зробив, але як довго це тривало?
4. Чи ми хоч раз приймали гендерну резолюцію "після свят я нічого не їм" після того, як ви виявили, що ваші апетити вас охопили, а також швидкість, з якою гинуть колядники? І? Що я зробив на Великдень?:)
У мене, мабуть, були б сотні інших ситуацій, коли ми, жінки, але не тільки, пробували, що це ... легше, швидше та ефективніше. Але, на жаль, ніколи не буває так просто.
Ви чули про диверсантів?
Диверсанти - це ті симпатичні звички, коріння яких з’явилися з моменту нашого народження, і які ми бачили в сім’ї, щоб заплутати наші плани, хоча насправді ми твердо вирішили схуднути!
Перший диверсант - це соціальний контекст, в якому ми живемо. Тепер я знаю, що жінка має несподівані здібності, коли вкладає щось собі в голову, але також переносить муки. Досить приготувати для жадібної родини «щось хороше», коли ви перебуваєте у зелений день після з’їдання трьох зерен рису за кілька днів до цього. Це важко, правда?:)
Другий диверсант - це тиск суспільства. Виходьте з метро, перед вами величезна панель з піцою. Ви відкриваєте журнал, три сторінки рецептів з кількома малюнками, щоб полізати. Якось ти позбавляєшся всього цього, на вулиці вражаєш спокусливими запахами. В офісі, колега (слабка, яка може їсти, скільки не набирає вагу, вона принесла свою лазанью.), Троє колег-чоловіків хвалять бюстгальтер її дружини, і ти неймовірно нервуєш, але ти стискаєш зуби, день салату:).
Якщо у вас все ще активне соціальне життя з багатьма вилазками, ще важче впоратися з тарілкою салату, коли навколо вас гуляють лише смаколики. І, очевидно, ви утримуєтесь, наполегливо дотримуєтеся дієти і дивуєтесь: ви худнете, але через деякий час фунти повертаються!
ЧОМУ. Ми б розчаровано кричали! Просто, адже насправді є кілька секретів, які потрібно знати, щоб отримати потрібне зображення.
Я чекаю вас наступного тижня на нову статтю, в якій ви дізнаєтесь, що мозок думає про ваш план схуднення і що ми можемо зробити дуже конкретно, щоб підтримувати нас у кращій формі.!