Про хронічну втому - Ваше здоров’я

Про хронічну втому

втому

Синдром хронічної втоми (ХСН) - це розлад, що характеризується втомою або надзвичайною втомою, яка не зникає з відпочинком і не може бути пояснена основним захворюванням.

CFS також можна назвати міальним енцефаломієлітом (ME) або хворобою системної непереносимості фізичних вправ (SEID).

Причини виникнення CFS ще не до кінця вивчені. Деякі теорії включають вірусну інфекцію, психологічний стрес або поєднання факторів.

Оскільки жодної причини не виявлено, а багато інших станів мають подібні симптоми, діагностику CFS може бути важко.

Тестів на CFS немає. Лікар повинен буде виключити інші причини вашої втоми при постановці діагнозу.

Хоча раніше CFS був суперечливим діагнозом, зараз він широко прийнятий як медичний стан.

CFS може вплинути на кого завгодно, хоча це одне з найпоширеніших джерел надійних жінок у 1940–1950-х роках. В даний час лікування не проводиться, але лікування може полегшити симптоми.

Ось що вам потрібно знати про CFS, включаючи симптоми, варіанти лікування та перспективи.

Що викликає CFS?

Причина виникнення CFS невідома. Дослідники припускають, що фактори, що сприяють цьому, можуть включати:

  • віруси
  • ослаблена імунна система
  • стрес
  • гормональний дисбаланс

Також можливо, що деякі люди генетично схильні до розвитку CFS.

Хоча CFS іноді може розвинутися після вірусної інфекції, не було встановлено, що один тип інфекції викликає CFS. Деякі вірусні інфекції, які були вивчені у зв'язку з CFS, включають:

  • Вірус Епштейна-Барра (EBV)
  • вірус герпесу людини 6
  • Вірус річки Росс (RRV)
  • краснуха

Інфекції, спричинені бактеріями, включаючи Coxiella burnetii та Mycoplasma pneumoniae, також вивчались у зв'язку з CFS.

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) Надійне джерело припускає, що CFS може бути кінцевою стадією кількох різних станів, а не конкретної.

Насправді, приблизно у 1 із 10 людей, яким довіряють вірус Епштейна-Барра, вірус Річки Росса або інфекція Coxiella burnetii, розвинеться стан, який відповідає критеріям діагностики CFS.

Крім того, дослідники кажуть, що ті, у кого були важкі симптоми з будь-якою з цих трьох інфекцій, мають більш високий ризик подальшого розвитку CFS.

Люди з CFS іноді мають слабку імунну систему, але лікарі не знають, чи достатньо цього, щоб викликати розлад.

Люди з CFS іноді можуть мати ненормальний рівень гормонів. Лікарі ще не дійшли висновку, що це суттєво.

Фактори ризику CFS

CFS найчастіше спостерігається у людей у ​​1940-х та 1950-х роках.

Секс також відіграє важливу роль у CFS, оскільки жінки в два-чотири рази перевищують надійність джерела, частіше діагностують CFS, ніж чоловіки.

Інші фактори, які можуть збільшити ризик розвитку CFS, включають:

  • генетична схильність
  • алергія
  • стрес
  • фактори навколишнього середовища

Які симптоми CFS?

Симптоми CFS варіюються в залежності від індивіда та тяжкості стану.

Найпоширенішим симптомом є втома, яка досить сильна, щоб перешкоджати повсякденній діяльності. Щоб діагностувати CFS, істотно знижена здатність виконувати повсякденні повсякденні справи із втомою повинна тривати щонайменше шість місяців. Їх не потрібно виліковувати з постільним режимом.

Ви також можете відчувати сильну втому після фізичної або розумової діяльності, яка називається розладом після фізичних вправ (PEM). Це може зайняти більше 24 годин після активності.

CFS також може спричинити проблеми зі сном, такі як:

  • почуття неспокою після міцного сну
  • хронічне безсоння
  • інші порушення сну

Крім того, ви також можете знайти:

  • втрата пам’яті
  • низька концентрація
  • ортостатична непереносимість (перехід від лежачи або сидячи до стояння викликає запаморочення, запаморочення або непритомність)

Фізичні симптоми CFS можуть включати:

  • біль у м'язах
  • часті головні болі
  • біль у суглобах без почервоніння або набряку
  • часта ангіна
  • сухожильні та набряклі лімфатичні вузли на шиї та пахвах

Для деяких людей CFS впливає на них у циклах, з періодами нудоти, а потім і краще.

Симптоми можуть навіть повністю зникнути, що називається ремісією. Однак симптоми можуть повернутися пізніше, що називається рецидивом.

Цей цикл ремісії та рецидивів може ускладнити управління симптомами, але це можливо.

Як діагностується CFS?

CFS - це дуже складний стан діагностики.

За даними Інституту медицини, з 2015 р. CFS трапляється приблизно у 836000 - 2.5 млн. Американців. Однак, за оцінками, від 84 до 91% отримають діагноз.

Не існує медичних тестів для дослідження CFS. Його симптоми схожі на багато інших станів. Багато людей з CFS не виглядають "погано", тому лікарі не визнають, що вони справді мають стан здоров'я.

Щоб отримати діагноз CFS, ваш лікар виключить інші потенційні причини та перегляне з вами вашу історію хвороби.

Вони підтвердять, що у вас є принаймні основні симптоми, згадані вище. Вони також запитають про тривалість та тяжкість вашої незрозумілої втоми.

Вимкнення інших потенційних причин втоми є важливою частиною діагностичного процесу. Деякі захворювання з подібними CFS-симптомами включають:

  • мононуклеоз
  • Хвороба Лайма
  • розсіяний склероз
  • вовчак (СЧВ)
  • гіпотиреоз
  • фіброміалгія
  • великий депресивний розлад
  • важке ожиріння
  • розлади сну

Побічні ефекти деяких ліків, таких як антигістамінні препарати та алкоголь, можуть імітувати симптоми CFS.

Через подібність між симптомами CFS та багатьма іншими станами важливо не самостійно діагностувати. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ваших симптомів. Вони можуть працювати з вами, щоб отримати допомогу.

Як лікується CFS?

В даний час немає спеціального лікування CFS.

Кожна людина має різні симптоми, і тому можуть знадобитися різні типи лікування для управління розладом та полегшення їх симптомів.

Співпрацюйте зі своєю медичною командою, щоб створити для вас найкращий план лікування, який допоможе вам з можливими перевагами та побічними ефектами терапії.

Вирішення симптомів загального захворювання після вправ (PEM)

PEM виникає, коли незначні фізичні, розумові або емоційні навантаження спричиняють погіршення симптомів CFS.

Симптоми погіршення зазвичай з’являються від 12 до 48 годин. Надійне джерело після активності і триває кілька днів або навіть тижнів.

Управління діяльністю, яке також називають стимуляцією, може допомогти збалансувати решту та активність, щоб уникнути помилок PEM. Вам потрібно буде знайти індивідуальні межі розумових та фізичних навантажень, спланувати ці заходи, а потім відпочити, щоб залишатися в цих межах.

Деякі лікарі посилаються на те, щоб утримувати "енергетичну оболонку" в цих межах. Ведення журналів може допомогти вам знайти ваші особисті межі.

Важливо зазначити, що, хоча енергійні аеробні вправи корисні для більшості хронічних захворювань, люди з CFS не терплять таких вправ.

Внутрішні засоби та зміни способу життя

Зміна способу життя може допомогти зменшити симптоми.

Обмеження або усунення споживання кофеїну може допомогти вам краще спати і полегшити безсоння. Також слід обмежувати або уникати нікотину та алкоголю.

Намагайтеся уникати повішення вдень, якщо ваша здатність спати вночі болить.

Створіть режим сну. Лягайте спати щовечора в один і той же час і намагайтеся прокидатися щодня в один і той же час.

наркотики

Зазвичай жодні ліки не можуть вилікувати всі симптоми. Ваші симптоми також можуть змінюватися з часом, тому ваші ліки можуть бути такими ж хорошими.

У багатьох випадках CFS може спровокувати або бути симптомом депресії. Можливо, вам знадобиться терапія антидепресантами в низьких дозах або направлення до лікаря з психічного здоров’я.

Якщо зміни способу життя не дають вам повноцінно виспатися, ваш лікар може запропонувати засоби для сну. Зменшення знеболюючих препаратів також може допомогти вам впоратися з болем CFS та болями в суглобах.

Якщо потрібна медикаментозна терапія, її потрібно адаптувати до ваших потреб. Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем. Не існує лікування всіх CFS.

Нетрадиційна медицина

Акупунктура, тай-чи, йога та масаж можуть допомогти полегшити біль, пов'язаний з CFS. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком альтернативного або додаткового лікування.

Чого очікувати в довгостроковій перспективі?

Незважаючи на посилення дослідницьких зусиль, CFS залишається складним станом без точно відомої причини та лікування. Тому управління CFS може бути проблемою.

Ймовірно, вам доведеться змінити спосіб життя, щоб пристосуватись до хронічної втоми. Як результат, ви можете відчувати депресію, тривогу або соціальну ізоляцію. Ви можете виявити, що приєднання до групи підтримки може бути корисним під час прийняття рішень та переходів.

CFS по-різному прогресує у всьому світі, тому важливо співпрацювати зі своїм лікарем, щоб скласти план лікування, який відповідає вашим потребам.

Багато людей виграють від співпраці з командою медичних працівників. Сюди можуть входити лікарі, терапевти та реабілітологи.