Про ілюзію контролю над поведінкою куріння

КУРЕННЯ - НАВЧАЛЬНА ПОВЕДІНКА

поведінкою

Є РИЗИКИ, ЯК Я ВИКОРИСТУЮ ЕЛЕКТРОННУ ЦИГАРУ ?
ЯКІ ПСИХОЛОГІЧНІ ЕФЕКТИ ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕКТРОННОЇ СИГАРЕТИ?
1. Відразу після використання електронної сигарети відчуття контролю над поведінкою куріння та особистий комфорт посилюються, що "я нарешті щось роблю".
2. Це позитивне почуття стимулює подальше використання електронної сигарети.
3. Оскільки розум людини не дізнається нічого нового, а психологічна залежність залишається незмінною, є довгострокові побічні ефекти:
• людина поєднує електронну сигарету з курінням звичайних сигарет;
• людина повертається до звичайних сигарет;
• Людина дізнається, що “ніщо” не працює і що вона не може кинути палити; «Я все пробував»;
• Відбувається психологічна реакція «засвоєної безпорадності». В результаті кількох невдалих спроб людина засмучується, вважає, що не матиме успіху, проходить довгий час до нової спроби, за цей час вона відновлює куріння.

1. Людмила Кофта-Верпель; У мене був Л. Райт; Девід В. Веттер, 2007, Відмова від куріння 3: Багатокомпонентні втручання, поведінкова медицина; 32, 4; 135-149.
2. J E R Staddon; D T Cerutti, 2003, Оперант, щорічний огляд психології; 54, 115-144.

Богдана Бурсук, клінічний психолог, психотерапевт.