Про казеїн - дієта преміум-класу
Які білки ефективніші у нарощуванні та підтримці м’язової маси?
Спеціальні дієтичні добавки Premium Diet виготовляються з казеїном.
Більшість експертів сходяться на думці, що найякісніший білок отримують з молока. Це включає сироватковий білок, казеїн, альбумін або комбінацію цих типів білків.
Казеїн допомагає збільшити знежирену м’язову масу і одночасно спалювати жир.
Це зупиняє розпад м’язового білка, що важливо після їжі або низькокалорійної дієти. Це повільно всмоктуючий білок, який краще використовувати після їжі, ніж швидко всмоктуючий сироватковий білок, оскільки в останньому випадку після споживання амінокислоти досягають максимального рівня за 20-40 хвилин; Використання завершується приблизно за годину. Споживання казеїну відбувається набагато повільніше, триває 3-4 години, поки рівень амінокислот у крові не досягне свого максимуму. Повільна швидкість метаболізму казеїну зменшує розщеплення білка. ОТИМ ПРАЦЮЄ АНТИКАТОБІЛИЗМ (немає процесу розкладання, що має неоднаковий характер).
Сироватковий білок - це білок, який швидко всмоктується, і крім цього амінокислоти (переважно амінокислота з розгалуженим ланцюгом, лейцин) і відіграють більш важливу роль у виробництві енергії, ніж амінокислоти. казеїн (включаючи лейцин). Швидке збільшення амінокислот у крові призводить до посиленого синтезу білка. Отже, перш за все це анабол. Найкраще застосовувати одразу після проса, коли м’язи можуть швидко засвоїти будь-який тип білка, тоді як в інших випадках більш доцільний більш повільний білок, такий як казеїн, коли асиміляція в тканини тіла краще. Важливо, що повільніше перетравлення казеїну є перевагою, оскільки це покращує баланс азоту та м’язову структуру, відповідно уповільнює деградацію м’язів.
Введення білка під час схуднення є важливим у програмі «Преміум», оскільки організм потребує великої кількості функціональних білків для утворення глюкагону, що утворюється через низький рівень інсуліну, а за відсутності білка споживайте з організму. Враховуючи те, що казеїн засвоюється повільно, цей організм потребує цього білка і отримує його постійно з казеїну, між прийомами їжі.
Загалом у магазинах та аптеках пацієнти можуть купувати лише продукти із вмістом сироваткового білка.
Спеціальні харчові добавки Premium Diet виготовляються з казеїном, і їх не можна знайти в аптеках та магазинах, їх можна знайти лише у Premium Doctors, відповідно в аптеках.