Про мене; DietaFlex
Ім'я: Рауль РДѓdiЕЈoiu
Дата народження: 27.09.1989
Місто: Таргу Муреш
Сертифікація: Акредитований інструктор з фітнесу на національному та європейському рівнях.
МОЙ ПОЧАТОК
На перший погляд, історія, що стоїть за моїм тілом, здається простою для більшості, хто мене не знає: ця людина завжди мала схильність до спорту, а його обмін речовин допоміг йому залишатися у формі.
На жаль, цього ніколи не було. У дитинстві я пробував різні види діяльності, такі як плавання або контактні види спорту, але правда в тому, що я завжди досягав принаймні лише посереднього рівня. Більше того, у мене ніколи не було "спортивної конституції", насправді я завжди був схильний до набору ваги. Від середньої школи до коледжу мені вдалося майже подвоїти свою вагу - з 68 до 112, - все це наслідок дієти, втраченої з-під контролю, поєднання традиційної румунської їжі у великих кількостях із швидким харчування та «позаспортивне життя» з алкоголем, тютюном та хаотичними стравами.
Найгірше, крім тривожного зовнішнього вигляду, полягає в тому, що коли ви досягаєте певного порогу, при якому відсоток жиру в організмі високий, ви побачите, що ожиріння виникає не одне, а працює в команді з легеневою недостатністю, серцевою аритмією, екстремальним артеріальним тиском. і варикозне розширення вен на ногах.
Коли я не міг піднятися на 3 поверхи, не зробивши перерви, я сказав СТОП. Це був момент, коли я вирішив кардинально змінити свій спосіб життя. Спочатку, враховуючи, як я виглядав і почувався, думка про ідеальне тіло була далеко від мене. Ні, я просто хотів бути нормальним. Потім, після того, як я повністю присвятив себе вивченню питань харчування, тренувань та випробувань найновіших концепцій фітнесу на власному тілі, вплив викликав у мене бажання все більше і більше.
Як простий висновок, те, що я спостерігав протягом багатьох років, полягає в тому, що, без сумніву, людський організм має здатність повністю, природним чином трансформуватися та досягати несподіваних результатів завдяки тренуванням та харчуванню. Ключовим є правильне застосування наукових принципів, терпіння, послідовність та необхідна дисципліна для дотримання чітко визначеної структури. ОБИМ!
Щоб допомогти іншим людям у їх трансформації, я продовжував інвестувати в особисту еволюцію, закінчивши акредитований курс інструктора з фітнесу в фітнес-школі ABC. Я намагаюся запропонувати якомога більше безкоштовної інформації за допомогою соціальних мереж та каналу YouTube.
Згодом я вдосконалив свої знання з питань харчування, отримавши акредитацію спеціаліста-дієтолога у фітнес-школі ABC.
Оскільки ми живемо у світі швидкості, де Інтернет став найбільш зручним інструментом для отримання інформації, я вирішив, що Dietaflex.ro має бути простором для надання якомога більше цінної інформації людям, які цікавляться фітнесом та харчуванням. Також тут я буду проводити всіх тих, хто хоче оптимізувати свої результати за відносно низькою вартістю, через платформу Інтернет-коучингу.
Власна назва - це принцип гнучкої дієти, до якого я підходив роками як під час росту м’язів, так і в періоди визначення та спалювання жиру, принцип, який передбачає структуровану реалізацію харчування відповідно до кулінарних уподобань. після дотримання певних цілей макроелементів.
У чому, власне, полягає принцип гнучкого харчування? Просто: поки виконуються кількісні вимоги до макроелементів та мікроелементів, можна впродовж певних періодів (контрольовано, звичайно!) Та кількість продуктів харчування, які вважаються «шкідливими для здоров’я», не мати негативного впливу на бажані результати. Зокрема, якщо 90% дієти отримують із «здорових» джерел, решта 10% може бути використана для введення в певні періоди джерел, які вважаються «здоровими», для позитивного психічного впливу та заспокоєння певної тяги, яку може мати людина.
Одне з того, що я помітив за роки навчання та навчання, - це те, що існує багато старих концепцій, які продовжують застосовуватися більшістю населення, концепцій про фітнес та харчування, „міфів”, які вже давно розвіяні сучасною наукою. Dietflex.ro прагне йти в ногу з розвитком фітнесу та застосовувати новітні наукові концепції з дуже простої причини: кожен, хто зацікавлений у отриманні результатів найбільш ефективним та здоровим способом, який їм потрібен науковий підхід до навчання та харчування!
Особиста концепція базується на одному: БАЛАНС.
Хтось сказав, що людині у своєму житті потрібні лише три речі, щоб бути щасливою: любити, бути коханою і відчувати себе корисною. У професійному плані останній принцип дає мені сили знаходити постійне бажання допомогти оточуючим людям досягти рівноваги між 3 основними факторами, що призводять до досягнення результатів і яке створює здоровий спосіб життя, який рухає вас до еволюції. Персональний:
1) Фізичний фактор (представлений «стимулом» на фізіологічному рівні завдяки інтенсивним тренуванням);
2) харчовий фактор (представлений харчуванням необхідними поживними речовинами у сприятливій структурі як для продуктивності, так і для здоров’я);
3) Психічний фактор (представлений психічною силою, необхідною кожному, щоб знайти свою особисту мотивацію для продовження своєї еволюції).
Успішно поєднавши 3 фактори, тіло має лише один шлях, який може ним пройти: ПРОГРЕС!