Про мене, дієтичні поради Хелена Майєр
HomeInfo Про мене
Ласкаво просимо до дієтичного магазину Олени!
Хелена Майєр вас обслуговує.
Я працюю в своєму інтернет-магазині з 2007 року, а працюю дієтологом та дієтологом з 2004 року.
Зі свого досвіду я знаю, що важливо для схуднення, і відповідно зібрав для вас свій асортимент. .
Моя рекомендація
Практикуйте це Принцип 3-разового харчування . Замініть два "звичайних" прийоми їжі на Дієтичне харчування . Ви можете самостійно вирішувати, їсти дієтичні страви рано, опівдні чи ввечері.
Для дієтичних страв доступний широкий вибір: багато смачних смаків солодкі коктейлі, солоні дієтичні супи або дієтичні батончики «клювати». Дієтичне харчування має лише 201-280 ккал - це допомагає відстежувати енергетичний баланс, і у вас все ще залишається багато калорій, щоб залити себе змішаною їжею.
Якщо один Перекус між ними необхідно вдаватися до продуктів з нижчим рівнем глікемічне навантаження (неглікемічний індекс), такі як овочі, горіхи та молочні продукти.
Пийте досить - близько 35 мл рідини на кг маси тіла на добу.
Це стара приказка, що ви можете заощадити багато калорій за допомогою напоїв і що певні інгредієнти допомагають схуднути. Подивіться на список "EatSmarter!" з найкращі чаї для схуднення .
Скористайтеся перевагами фази скорочення та налаштуйте здорове і помірне харчування навколо. Спробуйте включити більше фізичних вправ у своє повсякденне життя і зверніть увагу на свідому (харчову) поведінку. Не дозволяйте застою перешкоджати вам і дозволяйте собі достатньо часу для досягнення своєї мети. Інсайдерською підказкою для фази витримки є форма Amformula з її спеціальним амінокислотним складом.
Пропонована якість
Дієтичні страви від Reduin, Amformula та Optifast були розроблені медичними працівниками та дієтологами. Ви переслідуєте Німці Регулювання дієти 14a виготовлені, тобто вони містять менше калорій, але все ж корисні, оскільки забезпечують ваш організм усіма основними поживними речовинами. Ці дієтичні страви служать заміною їжі для 1-2 нормальних страв і сприяють зниженню ваги в рамках низькокалорійної дієти. Інші продукти харчування повинні бути частиною цієї дієти. Також переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини.
Всі продукти розроблені для зниження ваги і можуть поєднуватися між собою. Ви можете "змішати" всі запропоновані тут бренди.
Як часто ви чуєте про краш-дієти, які обіцяють швидке схуднення - 3, 4, а то й 5 кілограмів на тиждень. Така втрата ваги нереальна, оскільки, як правило, мова йде лише про втрату води. Однак заявлена мета є Відкладення жиру та поліпшення фігури .
Пам'ятайте: один кілограм жиру в організмі має енергетичну цінність приблизно 7000 кілокалорій. Для того, щоб розщепити один кілограм жиру з депо, вам слід заощадити 7000 ккал на споживанні їжі. Решта легко підрахувати: чи є у вас щоденна потреба в енергії, наприклад Б. 2000 кілокалорій, і вам вдається споживати чверть, тобто на 500 кілокалорій менше, що додає до 3500 ккал через сім днів. За один тиждень було б втрачено півкіло жиру.
Нехай це допоможе вам встановити відповідні часові рамки для вашої мети.
Зниження ваги залежить не тільки від споживання дієтичних страв. Але ці спеціальні страви допомагають вам зменшити споживання енергії через їжу і при цьому забезпечуватись поживними речовинами.
Слідкуйте за своїм енергетичним балансом, вибирайте їжу та напої з розумом і будьте послідовними. Ставте реалістичні цілі і з нетерпінням чекайте кожного невеликого кроку до бажаної ваги.
Мій магазин і продукція були перевірені багато разів. Ось репортажі Анні та Ольги для читання:
консультація
Я радий допомогти вам, якщо вам потрібна моя порада. Ви можете зв’язатися зі мною за телефоном (035 248) 123 15 або письмово, натиснувши кнопку «Зв’язок».
Бажаю вам усіх успіхів у схудненні та збереженні ваги.
Олена Майєр
Поради щодо дієти та харчування * Інтернет-магазин