Про насолоду здоровим гедонізмом; Що за життя
Ви завжди можете стати здоровішими! У будь-якому випадку, здається, це мантра, яка все частіше потрапляє в наш раціон разом із фітнес-манією. Давно відомо, що занадто багато цукру та жиру шкідливі для здоров’я. Однак останнім часом все більше їжі потрапляє під обстріл. Перш за все, продукти, що містять лактозу або клейковину, такі як молоко або хліб. Якщо ви хочете харчуватися здорово сьогодні, ви можете швидко втратити слід, бо ви не знайдете чіткої відповіді на запитання на кшталт «Що ще я можу їсти?» Та «Що насправді здорово?». Зрозуміло, що це може швидко забрати радість від їжі та здорового харчування. Але цього не потрібно. Оскільки здорове харчування можливе без заборон, як показує тенденція здорового гедонізму.
Здоровий Що?
Здоровий гедонізм, або німецькою мовою: здоровий гедонізм. Спочатку цей термін звучить абстрактно, чи не так? То що ти маєш на увазі? Тенденція заснована на життєвій філософії, яка покликана замінити нинішню харчову манію. Гедонізм - це філософський рух, що бере свій початок в античності. Вона розуміє похоть як шлях до щастя. Тут основна увага приділяється не обходу без, а насолодженню, адже саме це є запорукою щасливого життя.
Здоровий гедонізм
Здоровий гедонізм переймає цю основну ідею. Він базується на припущенні, що здорове харчування та задоволення не є взаємовиключними. У нашому суспільстві їжа та задоволення стають все більш важливими. 69 відсотків німців воліють насолоджуватися життям, ніж підкорятися заборонам їжі.
За своєю суттю «Здоровий гедонізм» - це відкрити для себе, якою смачною може бути здорова дієта. Сюди входить випробування нових рецептів та знайомство з новими продуктами харчування, такими як так звані суперпродукти. Оскільки самостійно приготовлена їжа не тільки корисніша за готову їжу, але й просто смачніша.
Уважність під час їжі ...
Але насолода також означає усвідомлення. Тому вам слід їсти їжу з увагою, а не просто поглинати їх поспіхом. У нашому суспільстві, яке характеризується швидкістю та термінами, це означає: Їжа починається з паузи. Ті, хто їсть повільно і свідомо, помічають, коли вони ситі. Благо для організму, адже почуття ситості настає лише через деякий час. З іншого боку, поглинання їжі означає, що ми не помічаємо, коли нашому тілу вистачає.
... і в нашому повсякденному житті
Навколишнє середовище також відіграє важливу роль у здоровому гедонізмі. Це стає все більш важливим звідки береться їжа. Стійкість є дуже важливою і є ключовою проблемою. Оскільки з огляду на походження нашої їжі, ми не тільки їмо більш свідомо, але й купуємо більш усвідомлено: місцеві постачальники замінюють великі супермаркети, а непаковані магазини стають все більш популярними.
Звичайно, здоровий гедонізм вимагає часу та зміни звичок. У напружені дні ви можете дотягнутися до бару з гранолою замість повноцінного обіду. Це теж нормально, адже зрештою, нова тенденція не повинна чинити на вас ще більший тиск. Але, можливо, вам хочеться готувати вечори з друзями, або ви просто витрачаєте багато часу на щотижневі покупки.
Ваш AOK Hessen бажає вам багато задоволення, спробувавши це.
Двічі нагороджений Focus Money
Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.
Що за життя! Інформаційний бюлетень
Ще не учасник?
Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.