Про сенс носіння поясного ременя після пологів - Ніколь Франк Фізіотерапія
Новоспечені матері постійно запитують мене, скільки часу займає мій живіт, і чи допомагає носіння поясного поясу чи «корсету», або пов’язування живота.
Треба трохи диференціювати.
1. Щоб живіт якнайшвидше «відійшов» або плоский знову, пов’язка НЕ допомагає. Немає сенсу надягати тугий корсаж або пов’язку, яка звужує або штовхає живіт. Це досить контрпродуктивно.
М'язи, як правило, стають неактивними і занадто сильно покладаються на опору, а зрештою роблять набагато менше, ніж раніше.
При м’якому тазовому дні цей тиск, який постійно чинять пов’язкою або «корсетом», може також мати справді негативні наслідки. М'які м'язи, які ще не здатні добре утримувати такий тиск, в якийсь момент просто піддаються. Тиск, що чиниться на шлунок, передається на тазове дно. Якщо він не може цього тримати, в гіршому випадку це може призвести до осідання матки та нетримання сечі. Звичайно, це не повинно відбуватися відразу, але це збільшує ризик падіння.
У багатьох клініках пов'язку для живота роблять лише в перший день, відразу після операції, для зупинки кровотечі та захисту рубців. Це проходить на другий день.
2. Якщо живіт після пологів дуже важкий, дуже великий і практично неможливо його напружити, пояс живота - дуже хороша опора.
Пояс живота також дуже добре допомагає надати шлунку та тілу в його нинішній нестабільності більшу підтримку та полегшити біль. Дивіться малюнок нижче.
Безумовно, має сенс як під час вагітності, так і до 6-8 тижнів після цього носити поясний пояс при болях в області тазостегнових суглобів, при болях у попереку, при сильній м’язовій слабкості, вираженому діастазному прямому відділі та відчутті Живіт падає «з дна». Такий ремінь може трохи зменшити вагу живота і тим самим також полегшити тканини.
Великі, важкі животи після пологів дійсно потребують гарного догляду, уваги і, перш за все, звичайно, хороших фізичних вправ.
У перші два місяці після народження такий ремінь, як Ломбамум, дійсно корисний, щоб трохи зняти вагу і більше не розтягувати тканини.
Іноді живіт настільки м’який і м’язистий, щоб його можна було контролювати, тому такий ремінь дуже допомагає.
Це насправді пояс для вагітності, але він все одно любить виконувати свою роботу згодом.
В ідеалі його можна придбати за рецептом та в магазині медичних товарів. Зверніться до свого лікаря. Або на Amazon.
Черевні ремінці після кесаревого розтину не повинні занадто щільно або постійно тиснути на рубець, оскільки це може призвести до зменшення кровотоку та порушення загоєння ран. Тож будьте тут обережні.
3. У випадку прямого діастазу я б скоріше рекомендував підтримуючу стрічку для живота, яка "показує напрямок" до м’язів. Стрічки не схожі на корсет і не повинні штовхати або зв’язувати живіт. Вони лише надають фасції напрямок, щоб тіло могло відповідно адаптуватися.
Я також не обов'язково рекомендував бинт для діастазу прямої кишки. Це може бути корисним лише у дуже серйозних випадках, коли вміст кишечника загрожує «впасти» через щілину. Але це справді серйозні слабкі сторони черевної стінки. І для цього вам завжди потрібна відповідна програма вправ, інакше м’язи ще більше в’януть. Навіть тоді я розглядав би це лише як короткострокову допомогу і ні в якому разі не як довгострокове рішення.
У разі прямого діастазу м’язи повинні знову навчитися напружуватися. Бандажі є пасивними заходами і сприяють бездіяльності м’язів.
Пояс живота Lombamum може допомогти протягом перших двох місяців трохи захистити м’язи живота. Вони надмірно розтягнуті в усіх відношеннях. Якщо живіт дуже важкий і великий, це не зовсім сприяє дуже широкому РД. Для рельєфу можна використовувати такий поясний ремінь.
4. Легкі труси або штани для вагітних, які не зношені, можуть служити опорою. Це повинно переходити через пупок і не стискатися. Будь ласка, завжди вибирайте відповідний великий та зручний розмір. Все, що занадто тисне, також тисне на тазове дно, і це не має сенсу.
Часто допомагає просто обернути шарф навколо живота, зв’язавши його ззаду, щоб живіт мав трохи опори спереду.
5. На відміну від черевного пояса, пояс симфізу розташовується набагато нижче на тазових кістках і таким чином утримує таз разом. Його можна використовувати при проблемах симфізу, тазових болях після пологів або відчутті нестабільності.
У разі рубців кесаревого розтину, будь ласка, спочатку обговоріть це зі своїм лікарем.