PRO TV - До побачення, схуднення! Секрет, що розтоплює жир без дієти, виявлений і

розтоплює

Згідно з дослідженням WeightWatchers, 67% людей проводять 20 годин на день сидячи або лежачи, пише Daily Mail.

схуднення

"Навіть якщо ви займаєтеся щонайменше 30 хвилин на день, ви все одно можете відчувати проблеми зі здоров'ям через сидячий спосіб життя. Повідомлення чітке: рухайтеся більше і менше сідайте", - сказав він. Стюарт Біддл, викладач всередині Університет Лафборо.

Він склав перелік деяких змін, які можна внести, щоб люди не сиділи і не лежали так довго.

Сюди входить розмова по телефону стоячи, переміщення комп’ютера на прасувальну дошку, полив саду спринклером, а не шлангом, миття посуду вручну.

Згідно з дослідженнями, п’ять хвилин стояння кожні 30 хвилин робочого дня, відповідно одна година і 20 хвилин на день, означає спалення понад 2500 калорій за місяць.