Про здорове життя, яке пропонує мати-природа мудреле, цілющі твердження
Список із зображеннями доступних мудр
АПАН ВАЮ МУДРА
(Також відомий як Mritsanjeevini Mudra)
Складіть вказівний палець вниз і торкніться горбка великого пальця. Мізинець слід тримати прямо.
Він регулює ускладнення серця. При важкому серцевому нападі, якщо його вводять як першу допомогу протягом перших двох секунд, це забезпечує миттєве полегшення.
ПРАН МУДРА
Злегка торкніться точок мізинця і безіменного пальця до кінчика великого пальця.
Це життєтворна мудра, вона підсилює організм і покращує його життєвий тонус.
Це допомагає поліпшити зір. Обов’язково для тих, хто відчуває нервозність, втому та слабкість.
Положення руки
Емоційне/духовне використання
Щоб подолати смуток або зайвий опір ситуаціям, ця мудра може допомогти перейти в настрій прийняття.
Утримуйте положення пальців обома руками, принаймні пару хвилин.
Набір з чотирьох мудр для балансування енергії, які використовуються послідовно.
По черзі торкайтеся кінчиків кожного пальця кінчиком великого пальця. Тримайте кожен з них підключеним протягом декількох секунд або довше, і робіть це протягом декількох хвилин. Робіть це обома руками одночасно.
Це простий спосіб збалансувати свою енергію, який ви можете робити практично скрізь, сидячи, стоячи, гуляючи, лежачи.
Загальний ефект полягає в тому, що ти стаєш спокійнішим, розслабленішим і концентрованішим.
Окремі мудри (положення рук) мають такі ефекти: