Pro2 - Дізнайтеся, як за два тижні можна схуднути на п’ять фунтів - Новини
Якщо ви думали, що швейцарська дієта заснована на швейцарському шоколаді або швейцарському сирі, ну, ви помилилися. На жаль, швейцарська дієта не містить таких смаколиків, але це одна з тих дієт, які дійсно ефективні, не викликаючи нудоти.
Недоліком цієї дієти є те, що рекомендовані продукти не дуже різноманітні, тому вам доведеться прагнути до творчості і думати про якомога більше можливостей поєднання продуктів.
З іншого боку, швейцарська дієта ідеальна восени, адже на ринку можна знайти широкий вибір фруктів та овочів, які потрібно їсти щодня.
Таким чином, у швейцарській дієті дозволяється щодня вживати такі продукти у таких кількостях:
- 300 грам вареної яловичини або риби
- дві склянки збитого молока
- скибочку підсмаженого чорного хліба
- 50 грамів знежиреного коров’ячого сиру
На додаток до цих продуктів, ви повинні споживати два літри простої води або несолодких трав'яних чаїв щодня.
20-хвилинна прогулянка щодня також прискорює наслідки дієти.
Крім того, ви повинні знати, що на цій дієті заборонено їсти після 19:00. Дієта для схуднення триває максимум два тижні.