Pro2 - Дізнайтеся секрети, як схуднути відома актриса Шерон Стоун - Новини

Дієта, якої дотримується актриса, відома як "Дієта IG" і була запропонована канадським дієтологом Ріком Галопом, який класифікує продукти за кольором та глікемічним індексом.

дізнайтеся

Отже, червона їжа має найвищий глікемічний індекс і її слід уникати, тоді як жовта їжа має середній глікемічний індекс і її можна їсти з обережністю. Натомість зелену їжу, яка має дуже низький глікемічний індекс, можна їсти без обмежень.

Актриса повинна враховувати всі ці елементи і в той же час мати збалансований спосіб життя. Їжа повинна бути з високим вмістом білка, помірною - з високим вмістом жиру, і вона може їсти скільки завгодно фруктів та овочів.