Дієта 600 ккал, але збільшення ваги, допоможіть! R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
9 відповідей
Я б сказав навіть більше.
"Я був 57,8 кг 2 дні тому, а зараз 58,00"."У мене був приступ сьогодні вранці""Криза" на 200 грам .
"Мені потрібно схуднути, це обов'язок.
Я не хочу завтра вранці зважувати на грам більше, і теж не таку ж вагу.
я хочу втратити. "
Це всі ознаки харчового розладу.;-(.читати:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/20753-trouble-du-comportement-alimentaire-tca-definition
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Привіт, ми повинні пам’ятати, що наш кишечник постійно містить змінну кількість в кінці травлення, так само для сечі.
Отже, 200 г не означає збільшення ваги, ані обов’язково втрати, якщо воно було негативним.
Наша вага не може бути точною, вона мінлива.
Якщо ви вип’єте 250 мл води, то важитимете на 250 г більше. Якщо ми збираємося мочитися, ми втратимо вагу, що відповідає кількості сечі. А для кишечника це те саме.
Треба лише трохи подумати.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
"швидко схуднути" !
Стійка та збалансована втрата ваги НІКОЛИ не швидка. "Здорову і стабільну" втрату ваги потрібно робити протягом декількох місяців і особливо швидко. Це найкращий спосіб спостерігати ефект "йойо".
Але вас вітають, і оскільки ви здаєтеся розумним, припиніть ці обмежувальні дієти та дотримуйтесь наступних порад:
І я наполягаю на:
"Багато молодих дівчат справді починають дотримуватися дієт, коли у них немає надмірної ваги. Однак сувора дієта може бути небезпечною під час росту. Тому дотримуйтесь обережності, і поради лікаря залишаються важливими перед початком дієти".
Привіт і ласкаво просимо на форум,
Скільки тобі років ?
Дівчинка чи хлопчик ?
600 кал на день !
Якщо ви наполягаєте на цьому напрямі, ви можете очікувати шкідливих наслідків за такого низького раціону. Залишається з’ясувати, яким саме є ваше щоденне споживання їжі.
Будьте обережні, щоб не потрапити в справжню одержимість своєю вагою, це неминуче призводить до екстремальної поведінки з, часом, не менш екстремальними наслідками (недоїдання, різні недоліки, госпіталізація).
Основне правило: зважуйся раз на тиждень, завжди одного дня і в той же час.
Щоденне зважування (або навіть декілька.) Не цікавить моніторинг поживних речовин, крім створення, як було сказано вище, поведінки, яка швидко стає нав'язливою щодо ваги.