Пробач, щоб бути вільним Дізнайся більше разом із жінкою у житті
Просто відпустіть, помиріться з собою та власною історією. Це непросто. Але той, хто цим керує, набуває внутрішньої сили і, перш за все, одного: свободи.
Стара образа, постійно киплячий гнів і нудне відчуття в області живота. Майже кожен носить із собою той чи інший старий багаж звинувачень, будь то проти свого начальника, власних батьків або свого (колишнього) партнера і часто навіть проти себе. Довго заповітні почуття помсти, відмова або неможливість пробачити іншого не означає, що в якийсь момент ми почуватимемося краще. Вірніше Але навпаки: ми просто переживаємо нанесений біль, і страждання не полегшуються.
Якщо ми відчуваємо погане ставлення до нас, у нас кипить бажання відплати, навіть справедливості. Але спрага помсти залишає у нас несвіжий присмак, який не робить нас щасливими.
Тому прощення є особливо важливим для того, щоб звільнитися, тому що, як сказав Будда:
«Триматися гніву - це все одно, що тримати в руках світиться грудку вугілля з наміром кинути його в когось. Той, хто обпечеться - це ти сам ".
Але що насправді означає прощення?
Прощати означає ...
- Відпускати - а саме "право" на спокуту
- Утримайтеся від негативних почуттів, таких як образа чи ненависть
- Свобода - тому що ви стаєте незалежними від людини, яка вас скривдила
- Прийняття рішення - прощення не відбувається автоматично, це свідомий вчинок
Прощення не означає ...
- Забудь - бо ми взагалі цього не можемо зробити
- Примирення - для цього потрібні дві людини, я можу пробачити один
- Применшення - так, це було погано і боляче
- Схвалити - несправедливість залишається несправедливістю
"Ми починаємо спочатку!"
Про це жінка розповідає у нашому випуску за 11/2020, як вона пробачила партнерові роман і як пара з цим справляється.
У новій жінці в житті, тепер у кіоску або тут в Інтернеті.
Ображений. І зараз?
Багато з нас знайомі з почуттям болю і тим, наскільки воно визначає життя, і постійно фокусується у негативному вирі навколо людини, яка заподіяла шкоду. Експерт "Жінки в житті" Бербель Вардецкі в інтерв'ю пояснює, як слід боротися зі образами.
Як можна краще захиститися від болю?
Підсилюючи нашу самооцінку. Це залежить від того, наскільки близько ми дозволяємо щось дістати до нас. Найкраще робити, щоб не переставати давати зрозуміти, якими є ваші власні сили, межі та слабкі сторони. І подивіться на власні хворі місця.
І якщо це станеться?
Тоді важливо визнати і це. Запитайте себе: чи справді це було так погано? Тому ти хочеш негайно припинити дружбу? Встаньте на місце співрозмовника: чи були у них причини для своєї поведінки? Це було непорозуміння?
Чи слід сказати другому, що я ображений?
У професійному житті, безумовно, важливо зважити, чи це добре для мене. Але в іншому випадку має сенс запитати негайно або навіть через кілька днів: «Як ти це мав на увазі? Це мене образило ".
Тест: наскільки добре ви можете відпустити?
Чому нам так важко щось змінити у своїх звичках чи у своєму житті? У нашому тесті ви можете дізнатись, наскільки добре ви можете це зробити - натисніть тут!