Пробіотики допомагають опустити живіт після народження

Пробіотики сприяють не тільки зміцненню здоров’я травної системи, але й зусиллям нових мам схуднути. Після народження найбільш непривабливою і неприємною частиною тіла залишається живіт. Пробіотики точно зменшують і видаляють жир з живота.

живіт

Друга група щодня отримувала капсули лактобактерій та біфідобактерій - 2 найвідоміших пробіотики, які допомагають підтримувати здоровий баланс бактерій у кишечнику.

Центральне ожиріння - що відбувається, коли індекс маси тіла становить 30 і вище, а обхват талії більше 80 см - був виявлений у 25% жінок, яким паралельно з порадами щодо харчування отримували пробіотики. Навіть ті, хто керувався лише тим, що їм слід вживати, не продемонстрували кращого результату в главі "Відновлення силуету після народження". Центральне ожиріння було виявлено у 43% жінок, які отримували лише дієтичні консультації. Мами, які приймали лише пробіотики, справлялися найкраще і втратили найбільшу вагу. Вони також мали найменшу вагу та найменший відсоток жиру в животі.

Як пробіотики працюють на схуднення?

Для схуднення стали використовувати пробіотики після того, як фахівці виявили, що люди з надмірною вагою мають дисбаланс у вмісті живих мікроорганізмів у кишечнику. Вони порівняли вміст і склад кишечника людей нормальної ваги із вмістом кишечника людей із надмірною вагою. Виявлено дефіцит «здорових» бактерій у травному тракті. Лікарі не дуже впевнені, що пробіотики можуть допомогти при зниженні ваги, але вони кажуть, що здорова травна система сприяє кращому травленню та метаболізму їжі і, отже, підтримці нормальної ваги. Це не означає, що їм потрібні пробіотики в надлишку або без сенсу, але експерти кажуть, що доцільно включати у свій раціон продукти, що їх містять, такі як йогурт, сана або кефір. Є й інші продукти, що містять корисні культури, але в менших кількостях: банан, цибуля, часник.

Що таке пробіотики?

У кожної людини є так звана мікрофлора кишечника, що складається з декількох «здорових» бактерій. Вони виконують кілька функцій в організмі: запобігають розвитку нездорових бактерій; синтезує вітаміни, які отримує організм; зміцнити імунну систему; стимулює вироблення імуноглобулінів. Пробіотики - це живі мікроорганізми або «здорові» бактерії, які містяться в деяких продуктах і допомагають збалансувати мікрофлору кишечника.