Пробіотики нові "чарівні" таблетки для схуднення Ноемі Софроні
Пробіотики: нові «чарівні» таблетки для схуднення?
У всіх нас є той друг або член родини, який слабкий від «матері-природи», який може їсти багато, що завгодно, але який не набирає вагу, тому що, як ми говоримо, у нього «прискорений обмін речовин». Недавні дослідження показують, що ця здатність (обмежувати кількість калорій, що всмоктуються в організмі) насправді зумовлена кишковою флорою, а не метаболізмом. Таким чином, бактерії в кишечнику визначають нашу вагу, роблять нас слабкими або жирними.
Деякі патогенні види бактерій, що потрапляють в кишечник, перетравлюють їжу, перетворюючи її на продукти метаболізму, які можуть призвести до резистентності до інсуліну, надмірного накопичення жиру, вироблення газів або запалення. Деякі види бактерій витягують більше калорій з їжею (явище, що трапляється у людей із ожирінням).
Натомість корисні бактерії виробляють метаболіти, які підвищують чутливість до інсуліну, спалюють жир, зменшують запалення, зменшують газоутворення і витягують з їжі лише стільки калорій, скільки потрібно організму. Бактерії в кишечнику "програмують" нашу вагу.
Хороші новини? Розклад можна змінити!
Зміна кишкової флори для досягнення ідеальної ваги!
Секрет полягає у зміні кишкової флори шляхом зміни співвідношення бактерій, званих Bacteroidetes і Firmicutes в кишечнику, з метою втрати зайвих кілограмів. Люди, які мають високий відсоток бактеріоїдетів, слабкі, а ті, у кого багато фірмікутів, зазвичай страждають ожирінням, із метаболічним синдромом, діабетом, гіпертонією, жировою печінкою тощо.
Що ми можемо зробити, щоб збільшити кількість видів Бактероїдети?
- Збільшення споживання клітковини з їжі (яка є їжею для цих видів бактерій)
- Виключення цукру, підсолоджувачів та харчових продуктів
- Голодування рідинами 1-2 дні на тиждень (період розмноження корисних бактерій)
- Пробіотичні добавки (приймаються під час їжі)
Споживання клітковини та пробіотичних добавок спричиняє значні зміни в флорі кишечника, збільшуючи кількість корисних бактерій та зменшуючи патогенні. Пробіотики виконують роль перетворення волокон у коротколанцюгові жирні кислоти, що має важливу роль в обміні речовин та здоров’ї клітин товстої кишки. Він регулює баланс між анаболічним та катаболічним шляхами: синтез (або вироблення) жирової тканини (жиру) або ліполіз (спалення) жирової тканини. Спалювання жиру активізується цими коротколанцюговими жирними кислотами, які пригнічують вироблення жирової тканини.
Мегаспоребіотик виявилося ефективним у цьому відношенні, оскільки він містить види Bacillus у спороносному вигляді. Добавки бацили повинні містити щонайменше 1 мільярд КУО, щоб мати згадані вище сприятливі ефекти.