Фітнес-програма Анни Курнікової

У людей часто складається враження, що якщо ти знаменитість, і перш за все спортсмен, то здорове і підтягнуте тіло природно.

Але що ми не повинні забувати, це те, що спортсменам також доводиться багато працювати і навіть дотримуватися дієти, щоб підтримувати форму, оскільки для них надлишок їжі може мати значення більше, ніж для решти.

Анна Курнікова, чемпіонка та модель тенісу, знає це краще за всіх, тому ми вкрадемо у неї деякі хитрощі.

Секрет Анни: пітливість

Для початку слід зазначити, що Анна більше не грає в професійних колах, а це означає, що м’язова маса, яку вона могла мати кілька років тому, коли грала, якось зникла.

Однак, якщо ви подивитесь на неї, ви зможете побачити, що тіло, подібне до її, не є природним, і що вона вклала у свою фігуру незліченні години пітливості у спортзалі.

Якщо говорити про це, то саме в цьому секрет Анни - пітливість - і водночас її найпотужніша зброя.

Анна багато займається спортом і часто бере звичку комбінувати вправи, але те, чого вона ніколи не втрачає з уваги, - це вибір вправ, від яких вона сильно потіє.

Вона робить фізичні вправи протягом години або більше на день: приблизно від 30 до 40 хвилин легкої ваги, а потім ще півгодини, але не більше 45 хвилин серцево-судинних вправ.

Завидне тіло без дієти

Якщо це здається занадто простим, щоб бути правдою, це справді так. Анна клянеться, що для того, щоб мати таке тіло, як у неї, не потрібно занадто багато обмежень, просто багато дисципліни та достатньо мотивації, щоб продовжувати.

І нам, мабуть, слід дотримуватися її порад, адже Анна не має певної дієти, і все ще має завидне тіло.

Звичайно, ключове слово - це помірність. Не слід виключати певні продукти, поки ви дбаєте про те, щоб харчуватися помірно та якомога здоровіше.

Звичайно, у неї теж бувають дні, коли вона все ще грішить з Макдональдсом чи Бургер Кінгом, але це трапляється не кожен день.

З огляду на це, очевидно, що мати таку завидну фігуру, як Анна Курнікова, не так складно, якщо нам не бракує рішучості та волі.