Пробіотики та подорожі

Через зміни в навколишньому середовищі та режимі харчування подорожі можуть збільшити ризик діареї, частота цієї хвороби дуже висока - близько 12 мільйонів випадків на рік. 1 Найчастіше діарея може бути спричинена бактеріальною інфекцією, 2 як правило, через споживання їжі, води чи інших забруднених рідин. 1 Ще однією причиною того, чому кишкова флора може зазнати дисбалансу під час подорожі, є споживання нових, різних продуктів харчування1, що містять мікроорганізми, з якими організм не контактував.

Подорожі можуть створити дисбаланс в природних захисних системах організму, особливо з точки зору корисних бактерій в мікрофлорі кишечника (екосистема мікроорганізмів, що живуть у шлунково-кишковому тракті). Ці захисні бактерії створюють бар’єрний ефект, який запобігає заселенню шкідливих мікроорганізмів у флорі кишечника. 1 Втома, зміна часового поясу, але також нові та різні продукти можуть негативно вплинути на мікрофлору кишечника. 1

можуть бути

Нижче ви можете знайти деяку корисну інформацію для запобігання виникненню постійного струму. Важливість профілактики ДК ще більша у дітей, враховуючи, що ДК може мати для них значні негативні наслідки. 1

Підвищена увага при виборі їжі

Під час поїздки зростає ступінь впливу багатьох харчових продуктів з високим ризиком псування, саме тому необхідно звертати увагу, особливо на такі продукти, як абсолютно непідготовлене або погано підготовлене м’ясо, морепродукти, свіжі фрукти та овочі, очищені від шкірки. Вода з-під крана, лід та молочні продукти також можуть становити ризик. 3

Отже, їжа повинна бути свіжою і дуже добре підготовленою. Фрукти та овочі повинні бути свіжими, промити чистою водою або очищеними від шкірки. Також бажано вживати напої, розфасовані в герметичну тару. Лід можна готувати з води, яка не є чистою, саме тому його слід уникати. 3 У випадку немовлят (до шести місяців) найкращим способом харчування є грудне молоко. У випадку немовлят, яких годують сумішшю, її слід готувати гарячою водою вище 70 ° C 3. Всі пляшки та пляшки слід стерилізувати в кип’яченій воді.

Частота виникнення постійного струму змінюється залежно від району подорожі

Частота виникнення постійного струму змінюється залежно від району подорожі. У таких регіонах, як Північна Африка, Латинська Америка, Близький Схід та Південно-Східна Азія, спостерігається висока захворюваність (понад 50% ризику). Для порівняння, такі регіони, як Європа, Північна Америка та Австралія, мають низький рівень захворюваності (нижче 5-10%). 1 Також деякі види подорожей, такі як круїзи чи поїздки до країн, що розвиваються, можуть бути пов'язані з більш високим ризиком. 1

Це не означає, що регіони з високим рівнем захворюваності не слід відвідувати. Важливо дотримуватися запобіжних заходів, особливо якщо діти також беруть участь у поїздці.

Застосування пробіотиків може запобігти появі ДК

Одним із способів запобігти ДК може бути використання пробіотиків, що містять добавки, які можуть бути корисними, коли порушується нормальна мікрофлора кишечника. Пробіотики можуть підвищувати стійкість мікрофлори, запобігати дії патогенів і стимулювати імунну відповідь. 1 Мета-аналіз 12 клінічних випробувань показав, що 85% випадків ДК можна запобігти за допомогою пробіотиків у вигляді живих ліофілізованих бактерій. 1

Застосування пробіотиків може покращити ДК

Якщо під час поїздки виникає діарея, пробіотики можуть бути ефективними як допоміжний засіб для лікування гострих, інфекційних форм цього стану4, оскільки вони допомагають відновити баланс мікрофлори кишечника. 1