Рецепти вафель з низькою калорійністю шеф-кухаря
Ситні низькокалорійні вафлі
з натертою морквою та сиром
Французькі вафлі
Сметанні вафлі
низькокалорійний та легкий
вафлі
Низькокалорійний і швидко виготовлений
Вафлі з квартом із спельтами
Підходить для міліну, з низьким вмістом жиру, для 4 осіб
Вафельні сирні вафлі
Пухнасті вафлі, без масла і цукру! Кілька калорій, приблизно 12-13 вафель
Яблучний бургер
здоровий і низькокалорійний бургер
Вафлі з дуже низьким вмістом жиру
Йогуртові вафлі
ww 1,7 * на вафельку, робить близько 10 вафель
Легкі вафлі
Серцеві вафлі лише 36 ккал на серце
Вафлі з низьким вмістом жиру
складає близько 8 штук
Здорові вафлі
без борошна, масла та цукру
Вафлі без борошна або жиру, мало цукру
легкий і смачний, підходить для безвуглеводних дієт
Нежирні вафлі зі сливовим соусом та ванільним морозивом
легке, тісто без масла, WW - підходить, нежирне
Вегетаріанські солодкі бобові вафлі
Низькокалорійний, з великим вмістом білка, з вафельного заліза
Білкові шоколадні карамельні вафлі
Білкові вафлі
Подрібніть вівсянку в блендері. З’єднайте всі інгредієнти і перемішайте. Випікати золотисто у вафельниці.
Здорові вафлі
без цукру, робить 4 порції
Здорові вафлі без цукру
Спочатку змішайте яйця та розм’якшене масло разом. Потім змішайте сухі інгредієнти (борошно грубого помелу, мигдальне борошно, розпушувач). Потім добре змішайте молоко та йогурт. Масло/яєчна суміш і молоко-
вафлі
Легкі вафлі
Змішайте в мисці борошно з крохмалем і розпушувачем і відкладіть. Відокремте яйця і збийте білок з дрібкою солі до стійкості. Поставити в прохолодне місце. В іншу миску додайте м’яке, але не рідке масло з соусом
Цільнозерновий кварк та білкові вафлі
Змішайте ручним міксером м’яке масло, нежирний кварк та яйця. Змішайте борошно, розпушувач, яєчний білок і цукор в іншій ємності і поступово вмішайте суміш яєць і кварків. Залежно від консистенції білкового порошку, потрібно трохи більше