Проблема ваги як схуднути
Думаєте, неможливо покінчити зі своїми проблемами з вагою? Ви без успіху пробували різні дієти для схуднення? Модифікація вашої харчової поведінки: це рішення, яке вам потрібно назавжди схуднути і залишити проблеми із вагою позаду.
Жизель накопичувала кілограми за кілька років. Її робота породжує багато стресу та втоми, і коли вона приходить додому, вона гризе жирна їжа і солодкий. Його малорухливий спосіб життя не допомагає ситуації. Вона пробувала різне дієти вирішити його проблеми з вагою але вони лише погіршили ситуацію. Тепер вона бажає покласти край його проблемам із вагою, але вона вже не має сміливості розпочати ще одну дієту.
Забудьте про дієти
Випадок Жизеля класичний. проблеми з вагою на щастя, не є непоправною. Їх можна виправити за допомогою конкретного управління. Забудьте про дієти для схуднення, які обіцяють чудеса, але завжди виявляються неефективними. Згідно з дослідженням ANSES *, 95% людей, які дотримувались дієти, відновлюють або навіть перевищують їх початкова вага у більшості випадків. І недарма: надмірна вага часто відображає погане відношення до їжі. Для схуднути назавжди, тому необхідно змінити його харчова поведінка.
Змініть свою харчову поведінку
Чи знали ви, що всі ми, природно, маємо можливість коригувати свої прийом їжі до нашого витрата енергії ? Іншими словами, організм дуже добре знає, що йому потрібно, як за кількістю, так і за типом їжі. Перенавчіться до йому довіряти Це, звичайно, вимагає часу, але це єдиний спосіб покласти край своїм проблемам із вагою. Якщо Жизель працює в прислухаючись до своїх харчових відчуттів, вона уникатиме робити надлишок їжі. і худнути природним шляхом. Крім того, стрес і втома, суперечки емоційні проблеми штовхати її до багато їсти. Проблема, звичайно, не в тому, щоб їсти багато, але їжте занадто багато стосовно його потреб. Це те, що спонукає організм зберігати його, або щозапобігає схудненню.
Проблема також не виникає внаслідок того, що вона вибирає жирна їжа і солодке, але те, що вона їсть їх примусово і тому в занадто великій кількості. Вона могла б також товстішати виїжджати далідозволені продукти ! Де поїсти калорійні продукти із задоволенням під час занять дегустація. щоб схуднути зрештою. Якщо вона їсть, поважаючи її голод і його ситість, вона збалансує її споживання калорій має своє витрата енергії і втрачати вагу не поводжуючись із своїм тілом.
Просто довіртеся собі. ось рішення для закінчити свої проблеми з вагою. Розпізнайте голод, ситість, смакувати із задоволенням Їжа. так багато способів відновити зв’язок із цим забутим тілом. Делікатний процес, під час якого добре мати підтримку. Саме це пропонує LineCoaching. З персоналізованою допомогою ви нарешті помиріться зі своїм тілом закінчувати раз і назавжди з вашими проблемами з вагою.
* ANSES: Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці