Проблема ваги ми зобов’язані тобі правдою HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Так, ми винні тобі правду.
Скільки тих, хто зараз повністю втрачає вагу, або тих, хто вже думає зробити інший після канікул або наступної весни?
Дієта для схуднення була для нас єдиним способом схуднення, єдиним способом знайти образ себе, який нам підходить.
Настав час сказати це: "Дієта для схуднення є причиною ожиріння номер один - все ще пітніє - це робить вас психологічно та фізично залежними".
Корпус: єдиний регулятор ваги
Насправді вага є регульованим параметром: організм витрачає стільки калорій, скільки забезпечує, і забезпечує стільки енергії, скільки витрачає. Поки дотримується цей баланс, проблема ваги не може залишатися. Ми всі знаємо оточуючих людей, які сидячі, або людей, які їдять багато для нас і мають нормальну вагу. І навпаки, люди, які активні та/або мало їдять і мають проблеми із вагою. Саме порушення цього правила викликає проблему ваги.
Проблема для організму полягає в забезпеченні цього балансу, незважаючи на те, що споживання калорій здійснюється неперервно - ми їмо від двох до п’яти разів на день - при цьому витрата енергії здійснюється постійно.
Отже, регулювання ваги є послідовністю відчуття голоду, апетиту, повноти та ситості. Це називається "цикл споживання їжі".
Дієта порушує цикл прийому їжі
Першим порушенням цього циклу прийому їжі є дієта для схуднення.
Тому лікування надмірної ваги та ожиріння полягає, перш за все, у повторному навчанні належного регулювання ваги.
Багато хто вважає, що спробував все, щоб схуднути, або тих, хто почувається зрадженим або жертвою брехні недобросовісних або навіть нечесних продавців схуднення.
Концепція схуднення надзвичайно присутня в нашому повсякденному житті. Це закріплено в нас. Це часто знаходиться посередині нашої теми обговорення. Уникнути цього неможливо. Це починається вже в дитячому садку, продовжується в початковій, посилюється в середній школі і стає вісцеральним із середньої школи. Він супроводжує нас весь час, поки не стане нашою тінню. Її експлуатує низка людей, які легко знаходять там свою здобич.
Нам потрібно змінити свій менталітет: першим запитом людей, які хочуть дотримуватися дієти для схуднення, є бажання знайти собі образ, який їм підходить. Образ, який зумовлений нашим -суб’єктивним способом бачення. Надмірна вага та ожиріння є факторами ризику ряду захворювань. Худість - навіть худість - постійно передається як "модель" модою, ЗМІ, сусідами, колегами, друзями, навіть родиною.
Настав час для справжньої медичної професії повернути царювання для запобігання, лікування надмірної ваги та ожиріння та припинення або обмеження шкоди дієт для схуднення.