Проблеми харчування та зневоднення у літніх людей
65% тіла дорослої людини - це вода. Однак у людей похилого віку цей показник падає до 55%, роблячи їх більш чутливими до явища зневоднення. Кров, органи та клітини містять велику кількість води. Наприклад, мозок складається на 95% з води, тому дуже важливо поінформувати людей похилого віку та оточуючих про ризики та засоби запобігання зневодненню, зокрема через харчування, адаптоване для людей похилого віку.
📖 Зміст цієї статті
Які симптоми зневоднення ?
Відносно легко виявити симптоми зневоднення у людей похилого віку і таким чином можна швидко виправити це, щоб уникнути медичних ускладнень, які можуть послабити наших старших. Однак ізоляція або старечість деяких людей похилого віку ускладнює виявлення цих симптомів.
По-перше, при зневодненні колір сечі змінюється і стає темнішим. Тому потрібно пити більше, навіть якщо спрага не дає про себе знати. Дійсно, почуття спраги не проявляється спонтанно у людей похилого віку, особливо тому, що вони не пітніють так сильно, як (молодші) дорослі.
Крім того, іншими симптомами, які можуть насторожити про можливе зневоднення, є запор, підвищена стомлюваність, втрата ваги. Ви також повинні бути пильними при появі відчуття тяжкості в кінцівках або при знижених рефлексах. Тому доглядачі або родичі повинні бути дуже обережними, оскільки наслідки зневоднення можуть бути дуже серйозними, і необхідно якомога швидше усунути це явище.
Які ризики та наслідки зневоднення у людей похилого віку ?
Хороша гідратація у літніх людей насамперед допомагає регулювати температуру тіла за допомогою потовиділення. Це особливо актуально та вирішально, коли температура висока. Тому важливо забезпечити, щоб люди похилого віку добре зволожували, особливо влітку. Одяг також повинен бути адаптований відповідно до погоди та сприяти легкому та вільному одягу на випадок сильної спеки. Крім того, природне виведення відходів з організму здійснюється належним чином лише за умови достатньої гідратації. У разі зневоднення артеріальний тиск може сильно порушитися і, таким чином, викликати сильний дискомфорт.
У найважчих випадках зневоднення це може призвести до госпіталізації пацієнта з метою лікування таких ускладнень, як пневмонія або пролежні, якщо людина прикута до ліжка.
Деякі правила здорового харчування та оптимального зволоження
Щоб уникнути будь-якого ризику зневоднення, людей похилого віку та, зокрема, найзалежніших, повинні супроводжувати особи, що доглядають, або медичні працівники. Їжа є важливим джерелом води не тільки через рідини, які ми вживаємо, але й через їжу, яку ми їмо. Їжа, яка містить найбільше води, - це фрукти та овочі. Тому дуже важливо адаптувати раціон людей похилого віку, щоб вони споживали якомога більше зелені. Коли вони все ще незалежні, вони можуть просто отримувати рекомендації від оточуючих або від медсестер, щоб змінити свій раціон. Однак, якщо людина виявляє ознаки втрати незалежності, домашня допомога може втрутитися, щоб забезпечити належне управління дієтою.
Крім того, оскільки деякі люди похилого віку забувають пити в достатній кількості, ми не повинні соромлячись пропонувати випити якомога частіше і полегшити доступ до всіх видів напоїв. Перевагу слід віддавати мінеральній воді, оскільки вона забезпечить велику кількість необхідних поживних речовин для людей похилого віку. Однак ви також можете ароматизувати воду сиропом, наприклад, або запропонувати фруктовий сік, який відрізняється від звичайної води, якщо це необхідно.
Нарешті, слід уникати певних продуктів, особливо таких напоїв, як алкоголь та кава, оскільки вони можуть погіршити ситуацію зневоднення.
Наближається літній період часто є синонімом екстремальної спеки, і люди похилого віку особливо чутливі до неї. L’Зволоження людей похилого віку повинен бути предметом a спеціальне спостереження і втручання компетентної домашньої допомоги часто є критичним. Команди Adiam навчаються запобігати зневодненню, за допомогою, серед іншого, дієтологів, які можуть зайти додому до літньої людини, щоб створити меню, адаптоване до патологій (діабет, гіпертонія тощо). Адіам, постійно турбуючись про інновації в домашньому догляді за людьми похилого віку, найняв до своїх команд дієтолога, який може приходити до них додому.
Будь ласка, не соромтеся подати запит на оцінку, натиснувши на кнопку нижче, щоб наші команди могли запропонувати вам допомогу, яка найкраще відповідає вашим потребам.