Проблеми; мій самий fr; кванти після; s 10 років шлюбу (і як їх об’єднати)
Додати до вибраного iStock
Після 10 років профспілки все не так, як раніше. Фаза "медового місяця" закінчена, і деякі пари мають подружні проблеми. Не панікуйте ! Фахівці розповіли американській газеті Huffington Post про найпоширеніші проблеми подружжя і навіть пропонують рішення щодо їх вирішення.
Пара або сусід по кімнаті ?
Після 10 років шлюбу, як правило, доводиться докладати зусиль, щоб зберегти полум’я живим, і у деяких людей іноді складається враження, що їхні стосунки стосуються скоріше спільного життя, ніж романтичних стосунків. "Через 10 років спільного життя [це] стає основним ризиком, оскільки подружжя, взяте на щоденне керівництво, можуть поступово перестати концентруватися один на одному. Їхній союз може легко змінити життя чи спільну сім'ю, а не романтичні стосунки ", - говорить Курт Сміт, терапевт, який спеціалізується на тренуванні чоловіків. Тому обидва подружжя повинні залишатися уважними до іншого та до збереження своїх зв'язків. Наприклад, встановивши ритуали (наприклад, вечір, який регулярно проводиться разом), невеликі уваги та, іноді, вдавшись до терапії пари.
Нудьга
Звичайно, у будь-яких стосунках є моменти спокою, і це нормально. Не все може бути постійно рожевим! Однак не слід смирятися з нудьгою, яку іноді відчувають два партнери, попереджає психотерапевт Тіна Тессіна. "Можливо, ваша діяльність стала занадто рутинною, або між вами є проблема, з якою ви відмовляєтесь стикатися. Щоб боротися з цією похмурою стороною, ідіть на необхідний ризик - наприклад, розпочавши важку дискусію про своє статеве життя, свателів чи роки, що минули, або навіть наважившись запропонувати зміни у своєму повсякденному житті ", - пояснює вона. Якщо ви обрали друге рішення" вам просто потрібно робити різні речі. Неважливо, що, якщо це трохи новизна, якою можна поділитися ".
Статеве життя менш інтенсивне
Інтимне життя пар схильна до багатьох коливань: фізичних чи психологічних проблем, стресів, напруженості між подружжям, прибуття дитини тощо. Знову ж таки, це все нормально. Але секс-терапевти радять докладати зусиль, щоб покращити ситуацію, щоб мінімуми не затягувались, що може створити у подружжя відчуття неприйняття та відчуження. Тоді фахівці рекомендують розглянути тему, навіть якщо це може бути важко. Є й інші рішення, наприклад, лягати спати одночасно, мати фізичний контакт (обійми, поцілунки) за межами спальні тощо. Найголовніше - робити все плавно, у своєму темпі.
Ви відчуваєте, що ваші стосунки заважають досягти певних мрій
Як пара, вам доведеться піти на компроміс. Все обертається не навколо вас, а також навколо вашого супутника та дітей, якщо ви вирішили їх мати. "У перші дні, коли вони будують свої стосунки та сім'ю, багато пар оплакують свої мрії, щоб зберегти стабільність. Але через 10 років вони усвідомлюють, що цей заклик все ще дуже присутній", пояснює Карі Керролл. Потім шлюбний терапевт радить "знайти спосіб, що дозволяє обом подружжю досягти більшої реалізації".
Вам важко стояти
На початку відносин усі набагато поступливіші. Коли ваш партнер допускає помилку або щось, що вас дратує, ви прощаєте їх легше. Але з часом терпіння та вміння перегортати сторінку не стільки там, а дрібниці перетворюються на гори. "На початку шлюбу можна бути дуже зрозумілим, тому що спільна любов стирає вади та невдачі. Але, на жаль, ця взаємна терпимість може бути стерта зі зрілістю", розшифровує Курта Сміта. Потім він рекомендує пам’ятати, що ви та ваш чоловік є союзниками, а не супротивниками. Коли він робить щось, що вам не подобається, не думайте, що він зробив це з поганою необережністю. Вірте, що він зробив все, що міг, і сподівайтесь, що він робить те саме для вас.
Ви більше не святкуєте особливих випадків
Стільки місяців стосунків, важкий кінець тижня. Спочатку все, здається, піддається святкуванню. Але з часом ви втратили цю звичку. "Як і для вашого весілля, основних рекламних акцій, днів народження чи випускних дітей, ви та ваша дружина повинні продовжувати святкувати свою любов, подорожуючи разом., завжди приділяючи йому якомога більше енергії та мотивації. Обмін багатьма приводами для святкування демонструє всю прихильність і вдячність, яку ми маємо до себе. Виїжджайте разом на вихідні, щоб відсвяткувати певну подію або просту радість завжди бути разом. Заплануйте спеціальний вечір, вдома або в ресторані, відвідайте концерт або відвідайте парк розваг. Одним словом, довгий період спільного життя не заважає віддаватися романтичним побаченням », - пояснює Тіна Тессіна.
Більше немає необережності
У міру дорослішання стрес накопичується, ми більше уваги приділяємо очам інших, ми більше не дивуємось усьому, у нас менше гумору. Словом, необережність зникла. Однак важливо для співучасті пари продовжувати час від часу грати в ідіоти, пояснює Тіна Тессіна. "Залиште осторонь свій страх бути дурнями. Киньте собі фрізбі, отримайте задоволення, роздуваючи мильні бульбашки, сідайте на гойдалки в парку та беріть участь у жорстоких поєдинках за монополією або тривіальною переслідуванням. Хіба що ви віддаєте перевагу просто читати собі жарти та кумедні історії », - каже вона.
Тривога від того, щоб стати власником будинку
Через 10 років багато пар досягли фінансової стабільності і розглядають можливість придбати власну додому. Якщо стати власником будинку є символом успіху, це також може викликати стрес у подружжя, вважає Карі Керролл. "Вихідні з пізніх сніданків та виїздів часто проводять на будівництві тераси чи косінні газону. Щоб знайти баланс між необхідністю зосередитись на своїх проектах з нерухомості, сімейним життям та стосунками, які потрібно підтримувати, ви повинні бути добре організованими та знати, як працювати в команді", вона каже.