Проблеми з кишечником як причина болю в спині Веселкове коло
Біль у спині - одна з найпоширеніших скарг серед населення. Тільки в Німеччині близько 66 відсотків страждають на гострі або хронічні проблеми зі спиною. «Хрест із хрестом» зараз відбувається між поколіннями. Те, що раніше зараховувалося до так званих "ознак старості", сьогодні також є регулярною проблемою для молоді та дітей. Біль у спині може мати багато різних причин; хребет та міжхребцеві диски не завжди винні.
У цій статті я хочу трохи більше пояснити хронічні проблеми з кишечником як можливу причину болю в спині. На жаль, цей аспект досі дуже часто залишається поза увагою в анамнезі та діагностиці.
Кожен, хто страждає на "дифузні" проблеми зі спиною, причина яких досі не з'ясована, незважаючи на багато відвідувань хірургів-ортопедів та фізіотерапевтів, може знайти її тут.
Товста кишка та її вплив на поперек
Анатомічно товстий кишечник знаходиться в тісному контакті з глибокими м’язами тулуба і спини, поперековим відділом хребта і нашим найсильнішим м’язом-згиначем стегна, клубово-м’язовим м’язом. Хронічні запальні захворювання товстої кишки, загальна зашлакованість товстої кишки - спричинені неправильним харчуванням - і повторюваний синдром подразненого кишечника можуть призвести до скарг на поперек.
Природне положення та розташування поперекового відділу хребта можна змінити заклиненою та хронічно переповненою товстою кишкою таким чином, що це може навіть призвести до зміщення хребців. Постійно роздута кишка, як це часто буває при синдромі подразненого кишечника, може виштовхнути хребці з положення. У разі хронічного запального захворювання кишечника та зашлакованості кишечника, отвори в кишечнику можуть навіть призвести до запалення та накопичення токсинів у щільно прилягаючих групах м’язів. Тому всі параметри можуть впливати на стан напруги в цих м’язах.
Здебільшого відбувається хронічне напруження м’язів і їх укорочення, які, в свою чергу, тягнуть за собою тіла хребців і міжхребцеві диски, чинять постійний тиск на спинномозкові нерви, що там працюють, і тим самим викликають біль і обмеження руху в попереку. Фізіотерапевтичні програми, такі як масаж, гімнастика та мануальна терапія, можуть полегшити симптоми, але це не усуває причину кишечника.
Хронічно зашлакований товстий кишечник
У цій статті я в основному хочу зосередитись на хронічній зашлакованості товстого кишечника через погані харчові звички як потенційну причину болю в спині, оскільки кожен повинен мати можливість допомогти собі тут. Хронічні запальні захворювання кишечника належать до рук обізнаного та досвідченого лікаря, а синдром подразненого кишечника, який має переважно психосоматичне походження, також потребує власних рішень, що виходить за рамки цієї статті.
З зашлакованістю товстого кишечника, з іншого боку, можна боротися самостійно за допомогою таких заходів, як постійна зміна раціону, регулярне очищення товстої кишки або навіть повне очищення товстої кишки.
Основна причина кишкової непрохідності криється в неправильному харчуванні
Наш товстий кишечник має тенденцію худнути все життя, якщо ми погано харчуємось. Наші сучасні харчові звички в основному засновані на продуктах харчування, які в основному не живлять нас, але принаймні роблять нас ситими! Термін "їжа" як посередник життєвої енергії та життєвих сил не стосується більшості речей, які багато людей регулярно їдять. Ось чому органи травлення, особливо кишечник, а також печінка, як наш найважливіший орган метаболізму та детоксикації, в значній мірі перевантажені і зазнають впливу сьогоднішньої дієти.
Споживається занадто багато тваринних білків і жирів, що може призвести до відкладень і гниття всіх видів в кишечнику. М’ясо, молоко та молочні продукти можуть перетравлюватися лише частково і мати середній час утримання в кишечнику близько п’яти днів! Після цього, як правило, виводиться лише невелика частина, решта прилипає до слизової оболонки кишечника і утворює все більш товстий шар шлаку.
Крім того, споживається занадто багато крохмалистих зернових продуктів, особливо порожніх продуктів із пшениці, виготовлених із екстракту борошна світлого кольору. Майже кожен прийом їжі та багато напоїв містять одноразові та подвійні цукру, такі як глюкоза та сахароза. Така величезна кількість простих вуглеводів часто призводить до процесів бродіння в кишечнику, які утворюють сивушні спирти, що в довгостроковій перспективі викликає цілу проблему для нашої природної кишкової флори та печінки.
Постійно переповнений і заклинений товстий кишечник може зміщувати положення поперекових хребців і викликати запалення в м’язах. У разі болю в спині тому варто уважніше вивчити кишечник і, якщо потрібно, провести його реабілітацію.
Вироби з пшеничного борошна, схожі на молочні продукти та м’ясо, мають властивість прилипати до слизової оболонки кишечника та утворювати липкий шар через високий вміст клейковини (липкий білок). Разом із відкладеннями тваринних білків це створює дедалі більш товсту і тверду кірку. З часом це призводить до того, що наш кишечник дедалі більше розширюється, займає дедалі більше місця в животі, призводить до так званого «кормового живота» і може постійно тиснути на хребет і глибоко розташовані м’язові шари. Навіть сколіоз, бокове викривлення хребта, може бути наслідком занадто великого об’єму кишечника.
Шлаки, які утворюються в кишечнику протягом нашого життя, є ідеальним середовищем для розмноження паразитів і грибків усіх видів, які своїми отруйними виділеннями можуть призвести до запалення та пошкодження слизової оболонки кишечника, яка стає тоншою, а іноді навіть перфорованою та проникною в різних місцях може стати ("Синдром негерметичної кишки").
Прогресивна зашлакованість також означає, що ми стаємо важчими, що також може негативно впливати на спину. Ожиріння може бути наслідком не лише збільшення жирової тканини, але і постійно зростаючої кількості шлаків та фекалій, які ми накопичуємо протягом багатьох років і несемо з собою. Додаткова вага 30 кг і більше, що складається із залишків екскрементів та відкладень, деякі з яких є такими ж старими, як і ми, тут не рідкість!
Рішення може бути таким простим
Я можу заспокоїти тих, хто боїться, бо рішення є! Для цього, звичайно, потрібно вжити заходів самостійно, потрібні самостійні дії. Першим і найважливішим кроком було б назавжди змінити свій раціон. Для цього слід заборонити з раціону харчування такі продукти:
• М’ясо, риба та ковбаси
• Молоко та молочні продукти, особливо з гомогенізованого та пастеризованого коров’ячого молока
• Хліб, макарони та хлібобулочні вироби з простого екстракційного борошна (білого борошна)
• Усі продукти з пшениці, включаючи борошно з непросіяного борошна
• Цукор та всі речі, що містять цукор, такі як солодощі, газовані напої тощо.
• Готова їжа та фаст-фуд
• смажені речі, такі як картопля фрі та картопляні чіпси
Це може звучати радикально, але якщо ви хочете знову очистити кишечник, вам слід бути обережним, щоб не перевантажувати його речами, які спричиняють відходи. Якщо ви не хочете або не можете повністю обійтися без перелічених продуктів, вам слід хоча б обмінятися кількома речами і замінити їх тими, що не мають такого негативного ефекту.
Для підсолоджування можна замість цукру використовувати також сухофрукти, сироп агави або кленовий сироп. Молочні продукти можна легко замінити нині дуже численними веганськими альтернативами. Для хліба та хлібобулочних виробів слід переважно використовувати продукти, виготовлені з давніх зерен, таких як еммер та лимец, або псевдозерни, такі як кіноа, амарант та гречка. Конопляний хліб Чіа, овочевий хліб чи хліб із сирої їжі RawLicious - також дуже корисні та смачні замінники хліба.
Дієтична для кишечника дієта проти болю в спині
Перехід на повноцінну веганську дієту з великою кількістю клітковини та високою часткою сирої їжі сприяє виведенню накопичених відходів, не обтяжує кишечник і може сприяти абсолютно новому, легкому ставленню до життя.
Завдяки дієті, що сприяє кишечнику, яка містить багато клітковини та велику частку сирих овочів, ми можемо сприяти виведенню накопичених продуктів життєдіяльності. Також важливо пити достатньо чистої води. Система зворотного осмосу ідеально підходить для виробництва чистої води. Оптимальна кількість випитого на день становить близько 30 мл на кілограм ваги. То хто z. Б. важить 70 кг, повинен випивати щонайменше 2,1 літра чистої води. З метою сприяння усуненню накопичених відходів та перетравленню їжі, щоденний раціон повинен містити таке:
• Висока частка сирих овочів через свіжі фрукти, сирі салати або овочеві палички з моркви, буряка та огірка
• Харчові волокна, що утворюють слиз із лляного насіння, насіння чіа, насіння бліх, які можуть набрякати водою або змішуватися в мюслі
• Продукти, що містять воду та клітковину, такі як цитрусові, дині, огірки, помідори, перець, кабачки тощо.
• здорові сирі жири у вигляді кокосової або пальмової олії, їстівних насіння конопель, насіння чіа, горіхів тощо у якості сировини
Ідеально підійде веганська, чисто рослинна дієта з дуже високою часткою свіжої та сирої їжі. Поради щодо переключення, включаючи безліч смачних ідей рецептів, можна знайти, наприклад, у кулінарній книзі Маттіаса „Веган Кочкунст”.
Цільове очищення товстої кишки
Окрім оптимізації раціону, ви не зможете уникнути цілеспрямованого очищення товстої кишки. Залежно від того, скільки років і затверділих шлаків у товстому кишечнику, тут слід проводити постійне, регулярне та ретельне очищення товстої кишки.
Головним пріоритетом тут є гідротерапія товстої кишки, яку можуть проводити спеціальні гідротерапевти товстої кишки. Тут в задній прохід вводять клізму, через яку протягом однієї години сеансу промивається приблизно 100 літрів води через всю товсту кишку. Температура та швидкість потоку змінюються, що стимулює товсту кишку до ритмічного скорочення та розслаблення знову. Це надзвичайно сприяє розчиненню шлаку, і з кожним сеансом ви можете прощатися зі старими залишками екскрементів.
В принципі, клізми, які можна робити самостійно вдома, в принципі схожі, але не настільки ефективні. Тут також вводять клізму, за допомогою якої воді дозволяється стікати в товстий кишечник із посудини, яка підвішена. Температура води повинна бути комфортною, тиск води та швидкість потоку визначаються природним градієнтом піднятого контейнера.
Ще один дуже ефективний варіант - приймати спеціальні рослинні суміші, які пом’якшують і послаблюють відкладення зсередини. Очищення товстої кишки Амазонки зарекомендувало себе тут і є одним з найефективніших способів очищення кишечника зсередини. Великою перевагою тут є те, що пероральний прийом не тільки досягає товстого кишечника, але також включає весь травний тракт у очищення, починаючи від рота, через стравохід, шлунок, всю тонку кишку до товстої кишки.
В ідеалі ви поєднуєте прийом Очищення товстої кишки з регулярною гідротерапією товстої кишки або регулярно виконуваними клізмами. Завдяки цьому досягається найкращий ефект з точки зору ефективності очищення.
Цілісний лікар доктор Пітер Штраувен
Краще не молоко - книга
Мирна їжа - книга
Цибулина пшениці: чому пшениця робить вас товстим і хворим від Dr. мед. Вільям Девіс