Проблеми з кишечником після певної їжі Їжте що завгодно
Відновіть самопочуття в кишечнику
Приблизний час читання: 2 хв.
Говорячи про наш кишечник, кишкова флора (мікробіом) відіграє важливу роль. Він містить понад 1000 різних типів бактерій, які знаходяться в збалансованому взаємозв’язку між собою і є важливими для нашого травлення. Якщо воно виходить з рівноваги, проблеми з кишечником можуть призвести, наприклад, до діареї або запору. Але не тільки мікробіом має значний вплив на наше здоров’я кишечника: тут ви можете дізнатися, які фактори також можуть призвести до кишкових проблем і що робити тоді.
Що таке проблеми з кишечником?
Більшість бактерій у нашому організмі розташовані в кишечнику. Тут вони по-різному впливають на нашу імунну систему, здоров’я та загальне самопочуття. Але не всі бактерії роблять хорошу роботу. Деякі штами бактерій, як правило, досягають протилежного: якщо їх більшість, вони можуть спровокувати такі проблеми з кишечником, як хвороби, інфекції, запалення або кишкові спазми. Причин цих проблем багато.
Ряд симптомів може виникнути при проблемах з кишечником, зокрема:
Якщо ми страждаємо діареєю, такі причини, як інфекції, очевидні. Наскільки дієта також може бути виною діареї, читайте тут.
Метеоризм після їжі викликаний занадто великою кількістю повітря в шлунку. При правильному харчуванні часто можна запобігти неприємному розвитку газів.
Якщо відбувається менше трьох випорожнень на тиждень у поєднанні з твердим стільцем і важкою або хворобливою дефекацією, це говорить про запор. Дієта також може спричинити млявість кишечника.
Нелегко визначити синдром подразненого кишечника як причину проблем з кишечником. Ви також дізнаєтесь, як заспокоїти патологічно роздратований кишечник.
Які найпоширеніші причини проблем з кишечником?
Кишкові інфекції є одними з найпоширеніших кишкових проблем. Збудники хвороби всмоктуються з нечистої питної води або зіпсованої їжі і пошкоджують слизову кишечника. Запалення також може бути спровоковано сторонніми тілами в кишечнику, такими як кісточки фруктів. Крім того, існує захворювання подразненого кишечника в кишечнику, яке, крім іншого, пов’язане з хронічними спазмами в животі. Погана дієта та проблеми з психічним здоров’ям обговорюються як тригери. Наприклад, харчова непереносимість глютену або лактози також може погіршити роботу кишечника. Часто проблеми з кишечником простежуються через дефіцит ферменту або навіть спадковий ферментний дефект.
На перший погляд: проблеми з кишечником можуть виникнути із
- Непереносимість
- Харчова алергія
- Дефіцит ферменту або дефіцит
- чужорідне тіло
- Хронічне запалення кишечника
- Психічний стрес
- Порушення флори кишечника
- Незнайома дієта
- Їжа зіпсувалася
- Харчове отруєння
Звідки болі в кишечнику після їжі?
Біль у кишечнику часто локалізується внизу живота, де знаходяться частини товстої кишки, апендикса та тонкої кишки, тоді як біль у верхній частині живота частіше вказує на проблеми зі шлунком.
Часто біль у кишечнику після їжі виникає через проблеми з травленням, і в багатьох випадках це просто гостра справа. Наприклад, якщо в шлунку накопичується занадто багато повітря через неправильну їжу, і виникає метеоризм. Виною цьому може бути клітковина, оскільки вона часто є ефектом здуття живота. Ось чому корисно уникати їжі з високим вмістом клітковини, якщо у вас болить кишечник. Закладені в їжу продукти, такі як продукти з білого борошна, також слід виключити з меню.
Біль у кишечнику після їжі також може бути наслідком поспішного прийому їжі та недостатнього пережовування їжі: м’якоть їжі накопичується в кишечнику, оскільки її неможливо доставити вперед досить швидко. Тоді говорять про запор. Подібно до спазмів кишечника. Причини цього, однак, вказують на запалення або діарею, при яких стінки кишечника та нерви часто дратуються і реагують судомами.