Проблеми з щиколотками або колінами? Ось чому носити ортез!
Активний спосіб життя та часті заняття спортом можуть призвести до травм суглобів, особливо тих, що знаходяться внизу тіла. Якщо у вас болять коліна після бігу вранці або ви відчуваєте дискомфорт у щиколотках після цілого дня стояння, це наслідок є нормальним. Суглоби можуть бути уражені артритом, можуть мати перенапружені зв’язки і навіть можуть бути вивихнутими за певних умов.
Ортез на щиколотку або коліно може допомогти зменшити ризик травмування чутливого зап’ястя та відновитись після травми. Крім того, правильний ортез допоможе полегшити біль у суглобах та допоможе краще підтримати зусилля.
Травми гомілковостопного та колінного суглобів та відновлення після них можуть мати вирішальне значення для вашої спортивної кар’єри, незалежно від того, займаєтесь ви результатами чи аматорським спортом. Ось чому наступні рядки допоможуть вам дізнатися, як можна захистити щиколотки та коліна ортезом або пов’язкою, щоб мінімізувати ризики, пов’язані зі спортивними заходами.
Ортез лікує біль або поки що лише знімає її?
Термін "ортез" відносять до багатьох виробів для спортивного, медичного та фізіотерапевтичного використання. Залежно від виду травми, лікар надасть вам кілька варіантів. Однак, крім медичних виробів, у будь-якому спортивному магазині та аптеці є ортези. Вони можуть допомогти вам стабілізувати зап’ястя, зменшити тиск у щиколотці або коліні і навіть підтримати зв’язки під час періоду відновлення.
Шукаючи ортез для коліна, який болить або травмує, найкращою рекомендацією є спочатку звернутися до лікаря. Він може порекомендувати найкраще лікування та ортез, щоб допомогти вам у процесі загоєння. Після закінчення цього терміну ви можете запобігти травмуванню за допомогою іншого виду ортезу - менш обмежувального щодо рухів.
Ситуації, в яких рекомендуються ортези:
- переломи ніг;
- вивихи щиколоток, колін та інших суглобів;
- хронічні вивихи щиколотки;
- розтягування або пошкодження зв’язок коліна (як до операції, так і після операції).
Навіщо носити ортез під час занять спортом:
- ці медичні вироби доступні, тому спортивні магазини та аптеки пропонують вам численні варіанти залежно від серйозності вашої проблеми;
- ортез допомагає зняти біль, зменшуючи знос суглоба, про який йде мова;
- обмежує амплітуду руху суглоба з метою сприяння його загоєнню;
- ортез забезпечує додаткову стабільність при відновленні спортивної діяльності.
Види ортезів
Залежно від типу та тяжкості травми або причини, через яку ви хочете носити ортез, вам доступні такі варіанти:
- ортези з шинами/нерухома структура;
- індивідуальні ортези для певного лікування;
- гумки та бинти.
Ортези з фіксованою структурою та ті, що призначені для певного виду лікування, зазвичай використовуються, щоб допомогти суглобу, про який йде мова, відновитись після серйозної травми. Вони знімають тиск із суглоба, допомагаючи зв’язкам і структурі кісток відновитись якомога швидше. Таким чином, можна почати фізіотерапію до того, як м’язи почнуть атрофуватися.
Решта варіантів ортезів - компресійні втулки, бандажі та еластичні стрічки - призначені для полегшення болю та зменшення ризику отримання травм. Вони забезпечують підтримку та допомагають рівномірно розподілити вагу та тиск у суглобі. Залежно від обраної моделі, ортез може підтримувати правильне положення суглоба під час вимогливих занять спортом.