Проблеми з травленням, як їх лікувати природним шляхом
Сьогодні ще один гламурний файл, який щодня стосується кожного з нас. Проблеми з травленням багато і різноманітно, внаслідок дієти, стресу чи особистої неміцності, у натуропатії є багато природних засобів для лікування цих проблем. Ароматерапія, харчування, фітотерапія, свіжий сік з олівців.
У цьому файлі я спробував знайти найкращі ліки від різних альтернативних та природних ліків, більшість з яких є результатом поглиблених досліджень у багатьох книгах та в деяких моїх курсах. Не соромтеся ділитися цією папкою в соціальних мережах або навколо вас.
Звичайно, їсти в неділю гостру зозулю тата, раклет або квашену капусту не обов’язково було ідеєю року. Саме соляна кислота є причиною печії, дискомфорт, який ви відчуваєте, викликаний витоками кислоти, які рухаються від вашого шлунка до горла (приємно).
Гомеопатія: Якщо печія супроводжується відчуттям тяжкості після їжі, газу або гіркого присмаку у роті, спробуйте NUX VOMICA потужністю 30 к.с. кожні дві години, поки вам не стане краще.
Гідротерапія: Активоване вугілля може швидко полегшити печію, змішайте на дні високої склянки дві столові ложки порошкоподібного активованого вугілля з невеликою кількістю води (дуже ефективно і проти діареї).
(навіть якщо ми всі принцеси .)
Добре, погодимось усі, ми зазвичай виробляємо від 8 до 20 на день. Здуття живота просто означає, що в нашому шлунку або кишечнику є надлишок газів, який може виникнути через занадто сидяче заняття, ковтання повітря під час їжі або труднощі з перетравленням вуглеводів.
Аюрведа: змішайте чайну ложку м’якоті свіжого імбиру з такою ж кількістю соку лайма і приймайте цю суміш відразу після їжі, щоб запобігти появі газів і болю внизу живота.
Свіжий сік: Кріп, цей овоч, смак якого чимось нагадує солодку, здавна використовувався для полегшення чи витіснення газів. Змішати в блендері, кріп, яблуко та грушу.
Так багато речей можуть спричинити порушення травлення, занадто багато їжі, занадто швидку їжу, занадто жирне або надто гостре, і навіть напругу, суперечки та інші емоційні потрясіння.
Ароматерапія: Помасажуйте свій болючий живіт сумішшю ефірних масел на 30 мл рослинного масла. 4 краплі перцевої м’яти, майорану, базиліка.
Аюрведа: Відповідно до аюрведичних засобів, лавровий лист сприяє стимулюванню шлункового вогню, що є однією з найважливіших умов гарного травлення. Залийте склянкою окропу 1/2 чайної ложки подрібненого або подрібненого в порошок лаврового листа. Нехай воно крутим протягом десяти хвилин. Пити після їжі.
Свіжий сік (повна книга "Соковиті"): приготуйте свіжий сік з великим скибочкою імбиру, половиною жмені свіжої м’яти, ківі, третиною свіжого ананаса.
Фітотерапія: Традиційні засоби від нетравлення включають м’яту перцеву, імбир, ромашку та базилік; всі ці рослини продаються у формі трав'яних чаїв, які допомагають добре засвоюватися.
AHAH моя частина моєї (привіт я маю припадки протягом десяти років). Якби наша травна система могла нормально функціонувати лише один раз, один раз! Але нічого не буває просто.
Нутрітерапія: " Будьте прихильні до своєї товстої кишки, і ваша товста кишка буде вам приємна "
Якщо ви їсте багато вареного білка, гідрогенізованих олій, концентрованого цукру або іншої важкої для засвоєння їжі, товста кишка може реагувати, і це може бути не дуже приємно (деталей уникають хм мм). Дуже чутливим людям ми рекомендуємо уникати надмірно жирного м’яса, молочних продуктів, жирної обробленої їжі, спецій та солодощів (так, я знаю, що це не смішно). Але ми також можемо їсти багато корисних речей, таких як рис, солодку картоплю, овочі на пару, зелені овочі загалом, банани тощо...
Фітотерапія: М’ята перцева (все ще така) має антиспамодичні властивості, і як така вона може знімати кишкові спазми, що характеризують синдром подразненого кишечника. Розведіть у 1/4 гарячої води, дві-три краплі ефірної олії м’яти перцевої в меді, яку слід приймати три-чотири рази на день.
Ароматерапія: М’ята перцева все ще! Крапля на цукор тричі на день або перед поїздкою на автомобілі.
Свіжий сік: Імбир - добре відомий традиційний засіб від усіх проблем із шлунком. Насправді імбир входить до категорії природних речовин, здатних сприяти усуненню газів і заспокоєнню травного тракту. Змішайте в склянці яблуко, чотири моркви та скибочку імбиру.
Фітотерапія: Все-таки імбир, але цього разу у вигляді настою. Наріжте тонкі скибочки імбиру і дайте просочитися чайній кульці.
Ще одна хороша велика тема гламуруууууру. Судячи з кількості рекламних роликів про проносні продукти на телевізорі, запор стосується більшості з нас.
Ароматерапія: Спробуйте ніжний масаж живота при запорах, щоб стимулювати елімінацію. Шість крапель ефірної олії чебрецю та розмарину розведіть у 30 мл рослинного масла. Масаж круговим способом.
Гідротерапія: запор часто є ознакою того, що ви вживаєте недостатньо води. Клізма іноді є єдиним способом дійти до кінця цього запору вдома, за допомогою грушевої вставки солоної води, потримати кілька хвилин.
Нутрітерапія: дієта, багата клітковиною, є найкращим засобом від запору. Вам підходить дієта з чорносливу та фруктів усіх видів, а також з бобових (нут та сочевиця).
Між водопровідною водою, м’ясом, яке неправильно тало, фруктовим салатом з тропічних країн, ополіскуваним водопровідною водою ... ми всі це переживали хоча б раз у житті. Існує понад 50 різних медичних причин діареї, найпоширенішими з яких є паразити, вірусні та бактеріальні інфекції.
Гідротерапія: Знову і знову активоване вугілля (особливо для поїздок за кордон). Насипте на дно високої склянки дві-три столові ложки порошкоподібного активованого вугілля і додайте води, добре перемішайте і випийте (з соломкою краще інакше у вас буде трохи повітря чиряків).
Нутрітерапія: У разі діареї бажано їсти коричневий рис, а також банани, змішані між собою. Зварити рис, потім додати банани шматочками. Рис виступає в ролі баласту, хоча він досить м’який, щоб додатково не дратувати травну систему.
Фітотерапія: Чай з ожини - це життя! Листя ожини містять дубильні речовини, хімічні речовини, що знімають запалення кишечника. Пити шість-десять разів на день !
У Вікіпедії сказано: Різкий біль, який пацієнт локалізує в епігастрії і який супроводжується порушеннями травлення. Простіше кажучи, це вершини внизу живота, коли ми їмо що-небудь у будь-який час доби, коли ми їмо занадто жирне, занадто склоподібне, занадто кисле.
Фітотерапія: М’ята і ромашка - це два традиційні засоби для полегшення болю в шлунку (на випадок, якщо хтось не зрозумів: КУПІТЬ ЕФІРНУ МАСЛУ МІСУ). У трав'яних чаях або додаючи по краплі кожного до чаю, щоб пити після їжі.
Свіжий сік: Кріп, імбир, кориця кожного разу перемагає тріо. Добре разом - це насправді не добре, але додавання смузі в невеликих кількостях - це чудово.
Нутрітерапія: Відріжте шматочок свіжого імбиру і смокчіть його! Імбир допомагає заспокоїти діяльність шлунка. ми також знаходимо імбир у готовому настої.
ПАМ’ЯТАЙТЕ: Їжа та стрес є основними причинами всіх наших проблем з кишечником, прослуховування вашого тіла - головний засіб.
КУПИТИ: Зі свого боку, у мене завжди є щось вдома:
- з імбир (стара стаття ТУТ)
- ефірне масло М’ята перцева (стара стаття ТУТ)
- з рослинне вугілля
- сухого листя лимонна вербена
ПРОЧИТАЙТЕ: Невеликий вибір книг для читання на цю тему:
- Стриманий шарм кишечника (Джулія Ендерс)
- Кишечник - наш другий мозок (Франческа Джолі)
- Побалуйте свою кишку (Крістіан Брун)
- Оздоровчі рецепти для тендітного кишечника (Larousse)