Проблеми з вагітністю Швидка допомога при нудоті та ко
Нудота, біль у спині або печія: Вагітні жінки страждають від різних захворювань. Щодо 10 найпоширеніших симптомів вагітності, починаючи з першого і до останнього триместру, ми даємо вам блискавичні поради.
Чудовий, захоплюючий і неймовірно красивий - дев'ять місяців вагітності - це неймовірно напружений час. Але крім чудових моментів, різні скарги на вагітність дещо ускладнюють життя майбутній мамі.
Недуги зумовлені всіма гормонами, які в організмі в цей час - а також животом, який стає все більшим і більшим. На щастя, більшість симптомів вагітності нешкідливі і забуті після народження дитини. І: майбутня мама може щось зробити з більшістю проблем вагітності.
Для десяти найпоширеніших симптомів вагітності, починаючи з першого і до останнього триместру, ми розкриваємо кілька простих прийомів, які миттєво полегшать їх.
Нудота при вагітності
Одним з найпоширеніших симптомів вагітності є нудота під час вагітності. Більше половини всіх вагітних жінок борються з нудотою в першому триместрі (з 1 по 12 тиждень) - як вранці, так і протягом дня. Винні гормони, які збожеволіли в перші кілька тижнів вагітності. Нудота, як правило, нешкідлива - якщо дратує - і в більшості випадків зникає на початку другого триместру (12-24 тижні).
Це допомагає: Їжте регулярно, щоб рівень цукру в крові не падав занадто сильно. Сухарі та сухарі - чудові. М’ятний або імбирний чай також може допомогти. У важких випадках гінеколог може призначити ліки.
Зубний дискомфорт при вагітності
«У кожної дитини є зуб» - на щастя, цей міф не відповідає дійсності. Тим не менше, багато вагітних скаржаться на кровотечу ясен та запалення в роті протягом перших кількох місяців.
До речі, почервоніння, набряк або кровотеча є типовими ознаками запалення ясен, пов’язаного з вагітністю. Ці симптоми також пов’язані з гормонами, які призводять до посиленого росту судин навколо зубів.
Практично кожна майбутня мама має більш чутливі і легко запалюються ясна під час вагітності. Причина: сполучна тканина стає більш пухкою під час вагітності, а це означає, що ясна забезпечуються більшою кількістю крові під час вагітності, що може призвести до кровоточивості ясен частіше. У той же час бактерії можуть швидше проникати в кров, що може спровокувати запалення ясен (так званий гінгівіт вагітності). Тож будьте обережні і з карієсом! Тому бажано негайно пройти стоматологічну перевірку перед можливою вагітністю.
Це допомагає: Щоб запобігти проблемам із зубами та особливо ризику запалення ясен, вагітним слід регулярно робити масаж ясен та забезпечувати оптимальний догляд за порожниною рота. Однак стоматолог повинен подбати про сильне запалення ясен. Бо навіть якщо зв’язки ще не з’ясовані до кінця, здається, що нелікований гінгівіт збільшує ризик передчасних пологів.
Хороша новина: найпізніше після пологів можливі проблеми із зубами знову вщухнуть.
Втома/безсоння під час вагітності
Багато вагітних постійно втомлюються і мляві. Вони страждають від цих симптомів вагітності, особливо протягом перших та останніх трьох місяців. На початку вагітності гормони позбавляють вас сну, пізніше це відбувається тому, що спати стає все більше і більше незручно, дитина б'є ногами або вам доводиться постійно ходити в туалет.
Це допомагає: Перед сном випийте гаряче молоко з медом або трав’яний чай, придатний для вагітних (меліса, кріп та спеціальні чаї для вагітності). Гаряча ванна також втомлює вас, як і йога для вагітності та вправи на розслаблення. Якщо вам важко знайти підходящу позу для сну, слід оточити себе підтримуючими подушками, які утримують ваше тіло в правильному положенні протягом ночі.
Судоми ніг під час вагітності
Ой! Судом в нозі! Багато вагітних регулярно страждають від судом в ногах. Вони нешкідливі, але болючі. Ця скарга на вагітність часто спричинена дефіцитом мінеральних речовин, особливо магнію. При правильному харчуванні спазми зазвичай стихають.
Це допомагає: Їжте продукти, багаті магнієм і кальцієм (цільнозернові та молочні продукти, зелені овочі, мигдаль, горіхи). Регулярно масажуйте і розгинайте ноги.
Печія під час вагітності
Печія також, на жаль, є одним з 10 найпоширеніших симптомів вагітності, і багато вагітних жінок справді страждають від неї. Причина: сфінктерний м’яз шлунку стає більш в’ялим під час вагітності, тому шлункова кислота може надходити назад у стравохід. На щастя, після пологів все знову добре, і сфінктер працює нормально.
Це допомагає: Уникайте важкої, гострої та жирної їжі. Також варто бути трохи обережнішими з шоколадом. Також корисно приймати кілька менших прийомів їжі замість кількох великих. Коли у вас з’явиться печія, можуть допомогти різні домашні засоби: випийте молока або чаю з фенхелем або з’їжте столову ложку сухої вівсяної каші.
Біль у спині при вагітності
Якщо живіт стає все більшим і більшим, це впливає на поперек, плечі та поперек. Результатом є напруга і біль. Такі проблеми з вагітністю, як біль у спині, сильно обмежують жінок. Тому ви не повинні дозволяти йому пройти через вас, а активно щось робити з цим.
Це допомагає: Нехай плечі кружляють і рухаються в достатній мірі. Спеціальна йога для вагітності зміцнює м’язи спини, розтягує і розтягує тіло. Звичайно, той чи інший масаж теж не шкодить.
Необхідність сечовипускання під час вагітності
Класичним, коли мова заходить про зображення симптомів вагітності у фільмах та серіалах, є, мабуть, постійне бажання мочитися! Тому що насправді вагітним жінкам доводиться ходити в туалет кожні кілька хвилин, особливо до кінця вагітності - матка тисне на сечовий міхур. Одне це дратує, але іноді вагітні жінки не можуть затримати сечу навіть під час сміху або кашлю. Тоді стає незручно.
Це допомагає: Небажане сечовипускання зменшується при тренуванні тазового дна. Підкладки для трусів також хороші на випадок, якщо щось піде не так. В іншому випадку слід пити достатньо, незважаючи на постійні позиви до сечовипускання.
Затримка води під час вагітності
Ближче до кінця вагітності багато вагітних страждають від товстих стоп, ніг і рук - результату затримки води. Вони виникають внаслідок збільшення судин під час вагітності, а також постійно зростаючої кількості навколоплідних вод, які регулярно оновлюються. Зазвичай затримка води нешкідлива. Якщо вони з’являються дуже рано, лікар повинен стежити за ними, оскільки вони можуть бути передвісником високого кров’яного тиску, пов’язаного з вагітністю.
Це допомагає: Багато пийте, їжте багато фруктів і підніміть ноги. Чергуючий душ також може допомогти, але слід уникати зневоднення чаю.
Задишка під час вагітності
Фу, зробіть кілька кроків, і у вас задихнеться. В останні кілька тижнів перед пологами багато вагітних відчувають задишку, оскільки матка тисне на діафрагму.
Це допомагає: Робіть все повільніше, робіть достатні перерви і не лягайте на свою ліниву шкіру, незважаючи на задишку. Легкі фізичні вправи все одно повинні бути частиною повсякденного життя.
Запор/геморой під час вагітності
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ніхто не любить говорити про це, але наприкінці вагітності такі скарги, як запор та геморой, є фізичними недугами майбутніх мам. Гормони уповільнюють травлення, що може призвести до запорів. Це, в свою чергу, може спричинити геморой.
Це допомагає: Їжте дієту з високим вмістом клітковини з цільнозерновими продуктами, бобовими та свіжими овочами та фруктами. Крім того, багато пийте та включайте достатню кількість фізичних вправ у повсякденне життя. Якщо геморой все ж виникає, ванни Сітц з ромашкою знімають симптоми.