Пробудіть інтелект свого тіла - Моше Фельденкрайс (огляд) - Мамині читання
Народившись в 1904 році в Славуті в Російській імперії (сьогодні в Україні) і помер у 1984 році в Тель-Авіві (Ізраїль), єврей Моше Фельденкрайс мав життя, подібне до кіно. У дитинстві він емігрував зі своєю сім'єю до Палестини, де закінчив середню школу, тому в 1925 році ми знайдемо його як картографа для британської служби (Палестина на той час перебувала під владою Британської корони). У ті часи він вивчав джиу-джитсу, японську техніку самозахисту.
Аварія у футболі в 1929 році призвела його до подальшого вивчення цієї техніки та подальшого вдосконалення. У 1930 році ми знаходимо його на навчанні в Парижі, де він викладав Марію Кюрі та працював у дослідженні з майбутнім лауреатом Нобелівської премії Фредеріком Жоліо-Кюрі. У 1933 році він також познайомився з Джигоро Кану в Парижі, не хто інший, як засновник японських бойових мистецтв під назвою дзюдо, який зараз є олімпійською дисципліною. Він закликав його продовжувати вивчення руху та його ролі у розвитку здорового тіла та яскравого розуму.
Під час Другої світової війни працював в Англії над дослідженнями щодо розробки протичовнової зброї. У 1951 році ми знаходимо його в новоствореній державі Ізраїль, де він керував електронним відділом армії і де навчав своїми методами елітних солдатів. Потім він зустрів Давида Бен-Гуріона, прем'єр-міністра держави, одного з батьків-засновників Ізраїлю, який підтримав його навчання.
Але що нового в галузі Моше Фельденкрайс? Кілька слів ми можемо сказати: усвідомлення через рух, або свідомий рух. Ми бачимо на вулиці чоловіка, що нерішуче крокує невпевненими кроками, зігнувши плечі та голову. Ми з першого погляду усвідомлюємо, що він пригнічений, розчавлений турботами, з низьким моральним духом, що постраждав як фізично, так і психічно. Ми бачимо людину з певною інвалідністю і знаємо, що це змінює її на додаток до свободи пересування та способу бачення світу. Але хіба не могло бути навпаки? Тобто, прийнявши вертикальний зріст, виконуючи природні, елегантні рухи, про які ми усвідомлюємо, ми, можливо, не зможемо позитивно змінити свою психіку та здоров’я.?
Відповідь, яку ми знаходимо, полягає в тому, що так, це можливо, і переваги будуть негайно помічені. Коли дитина починає вивчати дзюдо, вона повинна вивчити науку падіння на першому етапі. Іншими словами, як впасти, не вдарившись, залишаючись у повній свідомості, щоб продовжити бій. Подібним чином елітний солдат повинен навчитися залишатися усвідомленим, коли інші втрачають контроль, наприклад, коли вибух викидає їх у стіну. Він повинен мати можливість швидко відновитись і дати відсіч у найрізноманітніших та найскладніших умовах.
У кар'єрі Моше він працював як з елітними солдатами, так і з людьми з більш-менш важкими вадами. Навіть травма призвела до цікавих відкриттів. Організм може дивом відновитись, але для цього потрібні багато сили волі та фізичних вправ. У книзі також представлено кілька дуже простих і легких вправ, які можна робити вдома. Але найголовніше - зрозуміти, як відбувається рух, як організм реагує в різних ситуаціях, як воно «спілкується» між собою складові частини тіла, м’язи, нерви, внутрішні органи, мозок. Його методи навчання були показані в багатьох країнах і завоювали багатьох послідовників.
Ми майже щодня читаємо про методи схуднення, дієти та ліки, які обіцяють вирішити проблеми людей, які набрали більше ваги, ніж хотіли б. Знову багато говорять про їжу, дієти та дієти. Дуже мало дискусій про фізичні вправи та їх головну роль у підтримці оптимального стану здоров’я. Читаючи книгу Моше, ми зрозуміємо, що не тільки те, що ми їмо, має значення, не тільки наші думки важливі, щоб бути здоровими, але і те, як і якщо ми рухаємось ...