Пробудження щирості - Зіарул Бакаулуй
ЖИТТЯ СТВОРЕНО З ВИБОРУ
Щирість така гарна! Будьте чесними із собою ... Завжди зосереджуйтесь на справі з реальністю. Не обманюйте себе. Це не допомагає. Це нездорове ставлення до процесу змін, коли ілюзії швидко вкладаються в загальну картину. І це зовсім не добре! Природно сприймати власну реальність, власний емоційний стан із сумом, гнівом, тривогою, радістю чи задоволенням. Прийміть реальність вашої ситуації. Спотворення реальності змусить вас поводитися неадекватно та утримає від можливості справжніх досягнень. Повірте, що ви можете дістатись туди, куди хочете. Впевненість допоможе вам подолати дрібні завали між вдалими моментами. Потрібно терпіння, і якщо ви наполегливо станете, то прийдете здійснити свою мрію. Правда, процес змін важко здійснити самостійно. Набагато простіше, коли тобі допомагають родина, друзі, родичі та професіонал у цій галузі. Скажіть їм, що ви хочете, щоб вони робили, і попросіть їх про допомогу, щоб підтримати вас. Вони можуть дати вам поради, настанови та натхнення.
Процес змін буде простішим, якщо ви знаходитесь поруч із деякими людьми, з якими ви близькі і яким вдалося досягти ваших цілей, щоб ви могли бути впевнені, що успіх можливий. Ви дізнаєтесь, що насправді означають слова відданість та наполегливість: сильно прагнути, докладати незліченних зусиль. Секрет отримання бажаного - це готовність зробити все, що потрібно, щоб здійснити свою мрію.
“Я думав, що знаю, що означає прихильність та наполегливість ... але я навіть не був близько до цих визначальних понять. Тепер я знаю, що якщо мені доведеться зробити 3 кроки, щоб досягти успіху, я зроблю ці 3 кроки; якщо мені доведеться зробити 30 кроків, щоб досягти своєї мети, я зроблю ці 30 кроків, якщо мені потрібно зробити 300 кроків, щоб здійснити свою мрію, здобути своє здоров’я і красу, повагу і захоплення, доброту дякую, я зроблю ці 300 кроків, навіть 1000, якщо це буде потрібно ", - сказав Сільвіу з щирістю та ентузіазмом.
Дійсно, щоб досягти успіху, ви повинні бути глибоко щирими, щоб взяти на себе зобов’язання робити все, що буде потрібно, незалежно від кількості кроків, які вам доведеться пройти. Сільвіу було важко з самого початку, коли все здавалося недосяжним. Єдиним відчутним доказом була Аліна, людина з великою довірою та відданістю, коли справа стосується підтримки. Щоразу, коли вони зустрічались, він із захопленням помічав поведінку, яку завжди мала видатна молода жінка: щиру, вибіркову, делікатну та сповнену оптимізму. Гарний приклад для наслідування. І ось як усе почалося ...
"Надмірна вага - це не здорово. Надмірна вага завдала шкоди моєму здоров’ю. Так я прожив багато років, обмежуючи свої радості, задоволення, вдячність та довіру. До того часу, коли одного разу, надмірно рішучий, я сказав: Добре, я повинен кардинально переглянути своє мислення та ставлення! Сценарій, який я підготував, був таким: протягом декількох тижнів я підкорився новітньому диво-рецепту для схуднення, поклавши "блискавку" в рот і фокус-покус ... моя вага почала зменшуватися. Я вигукнув: Перемога! Ще одне життя в новому одязі! Стільки щастя! Але через кілька днів після закінчення дієти я відновив свої харчові звички та спосіб життя. За кілька тижнів втрачені кілограми були повернуті, і більше того, з надлишком, щоб зрівнятися. Який сум на моїй голові! Яка недовіра! "
Програма контролю маси тіла з першої спроби у випадку Сільвіу зазнала невдачі, оскільки це було тимчасовим рішенням довготривалих проблем. Усвідомлюючи все це, він виявив, що настав час зіткнутися з реальністю, бути чесним у всьому, що він робив, і прийняти той факт, що ожиріння є серйозною хворобою, яка обмежує його життя та загрожує здоров'ю. Тому він вирішив звернутися до терапевта, який спеціалізується на дієтології. Вирішення ожиріння - це більше, ніж харчова проблема, і вимагає більш комплексного підходу, який передбачає багаторазові зміни способу життя. Як і у випадку з діабетом, гіпертонією, алкоголізмом або курінням, контроль ваги є зобов’язанням на все життя.
Завдяки щирості та наполегливості спосіб життя стане здоровим та легким у практиці, а готовність робити все правильно різко зросте. Зміна життєвих навичок - це, мабуть, найскладніше, з чим людина стикається, і ризик невдачі дуже високий. З іншого боку, інтеграція до організованої програми моніторингу харчування значно збільшить шанси на успіх. Підтримуйте людей, таких як Аліна, додайте додаткової мотивації, підбадьорення та зміцнення рішучості наполегливо.
Щирість, з якою ви все робите, постійно гармонує з принципами здоров’я. Ці принципи включають широку перспективу, фізичну, інтелектуальну та психологічну відкритість, здатну задовольнити будь-яку потребу з цієї точки зору. Контроль маси тіла повинен бути важливою частиною повноцінного життя. Такий спосіб життя досяжний. Аліна та Сільвіу - найкращий приклад.
Це відчуття успіху настільки піднімає настрій! Вкладіть свою душу, і у вас все вийде!
З повагою,
Кармен Баркан, терапевт