Моя думка про дієтичні коробки
Я не мав наміру повернутися цього року з «абонементом» на дієти. !
Поперше, тому що я виступаю за те, щоб не робити цього, то тому, що це " каштан " ВООЗ повертатися щороку одночасно, і це нудно !
Але я передумав після інтерв’ю, яке я дав для шоу Європи "Bonjour la France" Дафни Буркі 1, минулого тижня.
Я отримав електронний лист від репортера з пропозицією поділитися своїми свідченнями про мої давні помилки у схудненні. Вона прочитала кілька статей у моєму блозі, і моя думка її зацікавила. Завжди приємно почуватись законно говорити на тему, і я прийняв це.
Інтерв’ю тривало 20 хвилин, і я з’явився у шоу в середу 9 квітня.
Окрім кількох гостей, був присутній лікар, мене запитали мій вік і мою думку щодо більш-менш хибних дієт.
Я розповідав про це нове захоплення для ящиків, відправлених "безкоштовно" на тиждень із гарантованим успіхом втрат 5, 10 або 20 кг !
Я міг би про це вільно говорити, бо отримав цю коробку, яку протестував. Але я відмовився згадувати це в блозі, не сподобавшись зовсім.
Чому ?
Вже отримавши коробку, посуд упаковували у вакуум і протягом тижня. Тож обов’язково повний добавок та консервантів! Я їжу сезонні та свіжі продукти, що є першим поганим моментом для мене.
Тоді смак! Я протримався лише один день, бо ці страви були такими несмачними та несмачними. Крім того, порції були надзвичайно тонкими (це слід сказати!) Для такої людини, як я, це нормально, але для більш високої, атлетичної людини або для чоловіка, який потребує більше калорій, порції були дійсно невеликими !
Тому я не стежив за цим і попередив бренд, що не буду говорити про їх коробку, пояснюючи причини такого вибору.
Я згадував про цю "диво-дієту" у шоу, і лікар погодився, що такий вид використання непотрібний.
На додаток до того, що ці страви несмачні, кінцева вартість досить висока, тому що вам пропонують перший тиждень, але потім вам доведеться заплатити, і 7 страв на тиждень будуть коштувати вам 400 євро на місяць для однієї людини.
Отже, просто маркетинг все ще впливає на проблеми людей із надмірною вагою, і я вважаю, що ці практики прикро.
Чесно кажучи, я волію купувати кошик свіжих овочів щотижня та готувати їжу. Я принаймні знаю, що я їжу, та якість продуктів.
Потім ми поговорили про те, як я харчуюся, і вони попросили мене описати типовий день.
Перш за все, я сказав, що ніколи не позбавляв себе їжі з друзями чи хорошого ресторану !
Мій типовий день:
Сніданок 2 скибочки хліба, змащеного маслом, кава та вичавлений апельсин
Рибний або м’ясний обід з овочами + шматочок фрукта
Вечеря: взимку суп плюс фрукт або десерт
Літо: салат з білків.
Вирок лікаря це зовсім не правильно !
Що? Я погано харчуюсь ?
Так, лікар сказав мені, тому що з одного боку в моїх стравах немає крохмалю (але я забув згадати, що я також час від часу їм картоплю фрі або спагетті!)
З іншого боку, суп був би поганим для людей "мого віку", тому що мені легше втрачати м'язову масу.
Результат прямої консультації, додайте крохмаль до всіх страв і виймайте суп щовечора взимку.
Лікар рекомендує тарілку, що складається з однієї третини овочів, однієї третини крохмалистих продуктів і однієї третини білка. Більше фруктів або йогурту ввечері.
Результат:
Чесно кажучи, я не дуже багато чому навчився з цього шоу, крім того, щоб втішити себе думкою про те, що я часто кажу в цьому блозі, ніколи не сидіти на дієтах і приймати здорову та збалансовану дієту.
А можливо, також прийміть побачити, як ваше тіло змінюється після менопаузи, і не фіксуйтесь на лінії талії. .
Ви можете прослухати запис, натиснувши на це посилання.