Прочитайте перед початком диверсифікації харчування немовляти Бледіни
Чому, щоб добре нагодувати дитину, ви повинні пройти курс, присвячений диверсифікації їжі? Тому що саме поважаючи їх ритм та потреби, а також якомога швидше засвоївши хороші харчові звички, ви найкраще підтримаєте свою дитину у відкритті та вивченні смаків та текстур.
Щоб допомогти вам, надихнути або допомогти подолати певні труднощі, ми пропонуємо вам покрокову пораду. Ви знайдете практичні інструменти, поради, розумні меню та ідеї щодо рецептів, орієнтири та тренінги, які відповідають потребам дитини, починаючи з перших ложок і до 3 років.
Зосередьтеся на наших трьох основних етапах та наших чотирьох основних стовпах курсу, 100% присвячених підтримці диверсифікації їжі вашого маленького гурмана.
Три кроки для поетапного навчання в темпі дитини
Ви бачите, як дитина росте день у день. Різноманітність смаків, зміна текстур, адаптовані кількості врівноважують його суттєвий щоденний внесок, відповідно до його віку (це на додаток до його молока, бажано материнського або в дитячих сумішах, яке залишається головною основою його раціону).
Щоб належним чином задовольнити свої харчові потреби, їх меню доведеться також змінити. Ось три основні етапи її харчової диверсифікації.
Крок 1: Ініціюйте
Починаючи з 4/6 до 7 місяців включно, ароматизатори спочатку вводяться по одному, потім у простих сумішах. Таким чином, дитина вчиться визначати смаки один за одним і будувати свій харчовий репертуар навколо овочів, фруктів, круп, потім м’яса, риби та яєць.
Крок 2: Насолоджуйтесь
Починаючи з 8 до 11 місяців включно, смакові поєднання є більш вишуканими. Кількості збільшуються, і текстури стають більш твердими з відкриттям плавильних деталей.
Крок 3: Дослідіть
З 12 до 36 місяців досягається крейсерська швидкість диверсифікації продуктів харчування. Завдяки широкому діапазону смаків ваша дитина може відважитися на страви шеф-кухаря, придатні для самих маленьких. Його смаки самоствердяться, він стає більш незалежним за столом.
Чотири стовпи диверсифікації їжі: хороші харчові звички для немовлят
Як спільна нитка цих трьох етапів, дитина створює свій харчовий репертуар і приймає хороші звички. чотири стовпи диверсифікації дієти допомагають підтримувати навчання всього вашого малюка.
# Варіант
Для молодих і старших секрет здорової та збалансованої дієти полягає в тому, щоб їсти все! Секрет ? З раннього дитинства будуйте харчовий репертуар якомога різноманітнішим.
# Повторити
Учень був би нічим без наполегливості. Можливо, вашій малечі все не сподобається з першого разу. Поки він дорослішає, він повертається до певних досягнень. Ось чому повторення є одним із ключів до успіху в диверсифікації їжі.
# Знати
Визнання смаку вже робить його другом на все життя. Ось чому дитина поетапно відкриватиме аромати та запахи кожного інгредієнта до того дня, коли він зможе оцінити їх і впізнати в більш складних рецептах, коли він виросте.
#Жувати
Або майже ... Тому що текстури змінюються з дитиною. Від надзвичайно гладкого пюре до невеликих плавильних шматочків, від відчуття розтоплених приготовлених інгредієнтів до хрусткості сирого овоча, дитина виявляє широкий спектр тактильних відчуттів у роті та на яснах або маленьких зубах залежно від віку.