Краще їсти 5 разів або просто їсти, коли ти голодний Форум здорового харчування

краще

Член з 31 травня 2005 р
3 повідомлення (ø0/день)

Чи справді ця теорія 5-разового харчування має сенс? Незалежно від того, голодні ви чи ні? Зараз 10:07 ранку, а враховуючи час, я міг перекусити. Але я насправді зовсім не голодний.

Член з 28 жовтня 2003 р
4074 дописів (ø0,65/день)

Привіт!
Мій дієтолог каже, що не чекай, поки ти зголоднієш, бо тоді ти будеш їсти більше.
з найкращими побажаннями
Юджинко
Цитата та відповіді

Член з 31 березня 2006 р
351 повідомлення (ø0.07/день)

Отож, мені важко знайти, що їсти, коли ПОВИНЕН.
Просто тому, що зараз настав час перекусити.
Я просто дотримуюся таких важких часів, як сніданок, обід, вечеря.
Зазвичай у мене вранці є щось, але це залежить від того, голодний я чи ні.

Вам якось доведеться розділити його на споживання калорій:
Мені не потрібно так багато вдень, тому що я сиджу там, в офісі, але ввечері, коли я все ще займаюся спортом або прибираю, готую чи щось інше, тоді мені потрібно трохи більше.

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

Перш за все, вам слід їсти, коли ви голодні! ви повинні звикнути їсти! Я ніколи не міг поснідати рано вранці, але тоді я був ненажерливим вранці. зараз я повноцінно снідаю, а потім можу \ "протриматися \" до обіду або залежно від того, чи голодний я.

Я особисто вважаю неправильним змушувати себе їсти п’ять разів на день. Я звик їсти три рази на день, і це добре і так, що я ситий.

Вам не потрібно ділити споживання калорій, якщо ви дійдете до нього лише ввечері. b. Їсти \ "правильно \", як це зі мною (я готую теплий щовечора), то це теж нормально! Особисто я не проти їсти пізно близько 9 вечора, оскільки раніше це часто теж не працює для мене.

За словами спостерігачів ваги, я маю свої окуляри доступні щодня, і я ними користуюсь, і більшість із них ввечері. і поки що це мені зовсім не зашкодило, тим часом я схудла на 15 кг.

я їм, коли я голодний, або коли я знаю, що я z. b. запрошений сьогодні ввечері, тоді я просто витягну себе з рук удень і насолоджуюся своїм запрошенням ввечері і \ "задую \".

те, чого я навчився від ww - це дисципліна і те, що я не голодую. (що, за словами мого друга, раніше було моєю проблемою.