Продовжуйте худнути на канікулах
Обговорити схуднення під час відпустки? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, люди, я вже 5 тижнів повертаюся до схуднення за допомогою методу підрахунку калорій. Для мене найкращий метод, зараз мені 104
Продовжуйте худнути у відпустці?
Я знову худну за допомогою методу підрахунку калорій протягом 5 тижнів. Для мене найкращий метод, тим часом я повернувся від 104 до 95 кілограмів, з ростом 176 см. Це теж чудово працює, цього разу для мене це не особливо складно, але через 3 тижні це почнеться як двотижнева відпустка у Лас-Вегасі, тобто цілий день грати в азартні ігри, їсти, пити, грати, їсти тощо, але оскільки я зараз Я не хочу досягти таких успіхів за 2 тижні, а потім все розбити, так, я навіть хотів би використати ці 2 тижні, щоб втратити ще більше.
Тільки ті, хто знає США і особливо Лас-Вегас, знають, що там їсти, весь Вегас складається із буфетів, і у нас там зазвичай два рази на день, вранці та ввечері. Як я повинен це зробити і зібратись, там немає абсолютно нічого "схильного", крім голого салату, суші, можливо, все-таки. І я теж там люблю їжу, але блін, я не хочу повертатися ще більш жирною кулькою, як я вже є.
Як ви це робите у відпустці? Побачивши всі ці смачні речі, як можна витримати і просто з’їсти салатник?
AW: Продовжуйте худнути у відпустці?
Ніщо не наводить на думку про прекрасне свято в Лас-Вегасі.
Після такої відпустки я знову занурююсь у тренажерний зал і справді тренуюсь, щоб кілограми спочатку не відпочивали і, звичайно, знову підбираю свій звичайний план дієти.
Схуднути та бути в тонусі - це робота всього життя! Навіть після дієти! Тим, хто регулярно займається спортом і приділяє увагу своєму харчуванню, не потрібно турбуватися про проблеми з вагою! І тоді ви можете провести свято між ними.
Моя порада була б такою: пам’ятайте, чи має це бути 10 пива, 5 фуршетних тарілок та безліч десертів та коктейлів щовечора, поки ви не збираєтесь лопнути. Іноді коктейль змушує вас менше їсти або їсти трохи менше.
Слід розрізняти межу між поблажливістю та непотрібною обжерливістю. У наші дні більшість людей їдять і п’ють набагато більше, ніж можуть насправді насолодитися. І це насправді серйозно шкодить здоров’ю.
AW: Продовжуйте худнути під час відпустки?
Я відчуваю те саме. Я почав змінювати свій раціон приблизно чотири тижні тому, і через два місяці ми вирушимо у відпустку. Ми летимо до Туреччини, а потім перебираємо корабель на Кіпр, де беремо в оренду машину напрокат (це насправді не планувалося, але мій чоловік озирнувся і виявив, що там дуже дешево, бо там завжди є ** ********* рекламне посилання ****** з моїми фітнес-канікулами, мабуть, нічого не було, а потім досліджувати острів - їздити з міста в місто, а потім досліджувати район пішки або іноді на велосипеді . Тільки я так переживаю, що не можу там тримати свою перемінку. І їжа там така гарна. Що мені робити. До цього часу я хотів бути на 5-6 кг легшим, і це нічого, те, що ти не міг взяти знову у відпустку.
Змінено gute-mine (15.04.2011 о 16:06) Причина: див. Вище. Будь ласка, прочитайте умови використання та етикет - дякую
AW: Продовжуйте худнути у відпустці?
Задайте собі питання: чому я повинен їсти і пити під час відпустки, ніж вдома? Бо це канікули? Навіть у відпустці потрібно вміти проявляти трохи дисципліни. Як сказав Гнів, чи має бути заповненим 5 тарілок, або 1-2 недостатньо. Або просто візьміть невеликі тарілки, якщо хочете спробувати кілька речей. Те, що доступне сьогодні, завтра з’явиться знову, то навіщо їсти все за один день? У вас є час. Тож або я дисципліную себе, навіть у відпустці (вам не потрібно повертатися з меншою вагою, але принаймні потримати її, або максимум на 1-2 кг більше), або я дозволяю їй залишатися і починаю з початкової ваги.
П.с. Я запитую себе, чому всі завжди починають худнути незадовго до відпустки, ми це знаємо вже давно, так? ?
AW: Продовжуйте худнути у відпустці?
був у Лас-Вегасі в 2010 році, і я можу підтвердити ваші побоювання.
США та їх версії xxxxxLLLL - справжні вбивці.
але оскільки в програмі ви все одно "(пийте)", будь-яка спроба мінімізувати шкоду є недійсною, оскільки для фігури існує лише кілька речей гірших за алкоголь.
єдиний спосіб мінімізувати шкоду - це контроль за вживанням алкоголю.
навіть якщо я не рекомендую вам наступати на веселі гальма саме там.
з іншого боку, ясна голова може врятувати вам тріщину в гаманці або дві
AW: Продовжуйте худнути у відпустці?
Я можу лише погодитись (ще раз!) Із Гнівом.
Ніхто не змушує вас завантажувати 5 тарілок за один прийом їжі в Лас-Вегасі.
Просто їжте суп чи салат (1 тарілка), коли виходите їсти.
У житті (особливо в Лас-Вегасі) так багато чудових речей, ніж стукати в живіт!
Це точно так само, як жінки, які поститься за 2 місяці до весілля, щоб добре виглядати та з’їдати тонни їжі на весіллі та після нього.
Уявіть, що ви повернулися, набрали 3 кг, ваш одяг вам більше не підходить, і ви можете дотримуватися дієти щодня.
Це безглуздо!
Можливо, ви намагаєтеся задуматися над тим, що ще для вас корисного в житті, крім їжі (можливо, хобі, зустрічі з друзями, спорт тощо) - багато чого прийде на розум!
AW: Продовжуйте худнути у відпустці?
Навіть у відпустці ви їсте 3-5 страв, як вдома. Іноді морозиво, якому ви можете протистояти вдома, а іноді трохи більше від буфету. Але ніколи не буде нічого без дисципліни. Навіть вдома ми маємо ці постійні проблеми: тут вечірка, там день народження, весілля тощо.
У бенкеті немає нічого поганого, але не потрібно починати тренування лише тому, що ви перебуваєте у відпустці.
До речі, нещодавно ми так переїхали до Іспанії, що я не набрав ваги. Ми піднімалися вгору і вниз по горах, багато гуляли по пляжу, багато відвідували, плавали. До речі, ви також можете вранці зробити заняття бігом на пляжі, а в наші дні готелі також мають тренажерні зали.
Але навіть на 1-2 кілограми більше значення не має. Більшості людей тут доводиться стільки схуднути, що це не має значення на 1 тиждень довше. Бо тоді я не хочу просто жувати листочок салату. Мені завжди хотілося спробувати все із буфету, і воно у мене є, але лише невеликими закусками.