Продукти для росту, будівництва та захисту
Лена/11 березня 2019 р
У дієтологічному жаргоні є терміни, якими говорять про продукти, які мають певну користь для дітей. Ми говоримо про ріст, захист та будівельну їжу. Однак зауважте, що жодна їжа не підпадає під жорстку категорію. Більшість продуктів харчування беруть участь у декількох сферах розвитку. Тому головне - не забезпечити їх присутність для всіх, а навпаки, уникнути виражених недоліків.
Зростання їжі
Це процес, який ми сприймаємо як належне. Але як тільки ти задаєшся питанням, як це працює, ти розумієш, наскільки дивовижним є зростання дитини. Зокрема протягом перших місяців життя. Такий ріст може бути забезпечений лише шляхом забезпечення організму організмом
Будівельна їжа
Однак зростання - це не єдина частина гармонійного розвитку. Будівництво - це друга опора, потреби якої повинні бути задоволені. Під конструкцією мається на увазі зміцнення кісток, прорізування зубів тощо. Деякі продукти, які найкраще сприяють цим зусиллям, включають: м’ясо, рибу, картоплю, рис та велику кількість фруктів та овочів.
Захисні продукти
Нарешті, ми повинні забезпечити захист організму від поширених інфекцій та хвороб за допомогою їжі. Для цього ми введемо в дієту дітей такі продукти, як цитрусові, капуста, петрушка, брокколі, цибуля, оливкова олія та продукти, багаті клітковиною.