Продукти Doterra для управління вагою - команда консультантів з енергетичних масел doTERRA
Чому так багато людей, хто хоче схуднути, але так мало тих, хто насправді серйозно переслідує цю мету ? Одним із факторів є міф про те, що втрата ваги може бути наслідком лише різких змін способу життя, таких як голодна дієта, усунення цілих груп продуктів, екстремальні фізичні вправи або пристрасть до небезпечних добавок.
Найбільша проблема полягає в тому, що цей процес не є стійким і може бути навіть небезпечним. Ну, не існує «срібної кулі» для ефективного та стійкого схуднення. Ефективне управління вагою повинно бути цілісним .
Замість того, щоб покладатися на екстремальні заходи для схуднення, слід ефективне управління вагою для стійких змін фокус у способі життя. Помірний вибір дієти, фізичних вправ та вживання натуральних добавок набагато частіше призведе до довгострокової втрати ваги. На цій сторінці ми покажемо, як кожен із цих факторів впливає на вагу тіла та способи, якими природні добавки можуть допомогти вам у ваших зусиллях щодо схуднення.
Але спочатку: чому ми набираємо вагу?
Щоб зрозуміти, чому контроль ваги та схуднення - це баланс багатьох факторів, важливо спочатку зрозуміти, чому ми товстіємо. Людського Тіло використовує енергію у всьому, що робить . Для того, щоб продовжувати функціонувати, це сигналізує мозку, що йому потрібна енергія у вигляді їжі. Їжа постачає калорії, що є одиницями енергії, необхідними для виконання функцій організму. Все, що ми робимо, витрачає калорії. Коли у нас надлишок калорій, організм накопичує їх як жир, який потрібно використовувати в час потреби . Цей процес був дуже ефективним протягом більшої частини історії, коли ми були більш активними, і отримання достатньої кількості їжі могло бути складним або вимагати багато енергії. Отримати достатню кількість їжі вже не складно, і ми рідко витрачаємо на неї багато енергії: просто подумайте про свої поїздки до супермаркету чи ресторану. Це призводить до колосального надлишку калорій, що призводить до збільшення жиру.
Хоча це рівняння, як правило, є надійним показником втрати або набору ваги, інші можуть Такі фактори, як стрес або звички до сну, також впливають на вагу тіла. Ці фактори способу життя не тільки впливають на нашу поведінку в їжі та фізичних вправах, але також можуть бути важливими аспектами контролю ваги самі по собі.
Важливість дієти
Вуглеводи, жири, білки.
Тому важливо розуміти: а Надлишок вуглеводів, жирів і так, навіть білок може призвести до збільшення відсотка жиру в організмі .
вуглеводи не є злом, вони насправді є улюбленим джерелом калорій в організмі для виробництва енергії. Вуглеводи можуть швидко метаболізуватися під час травлення і використовуватися як безпосереднє джерело палива для енергії клітин. Вуглеводи перетворюються на глюкозу або «цукор в крові» і забезпечують джерелом калорій після їжі. Вуглеводи також можуть зберігатися у вигляді глікогену, який також використовується для отримання енергії, в печінці та м’язах. Надлишок калорій з вуглеводів, які не споживаються як глюкоза або зберігаються як глікоген, зберігаються у вигляді жиру.
Харчовий жир також є чудовим джерелом легкодоступної енергії. Але, як і у випадку з невикористаними вуглеводами, невикористані харчові жири зберігаються в жирових клітинах для подальшого використання.
Якщо Глюкоза, глікоген і жири недоступні для виробництва енергії, білки також можуть перетворюватися в глюкозу за допомогою процесу, який називається глюконеогенезом, проте білки в основному використовуються як будівельний матеріал для росту та відновлення клітин і тканин. Однак, оскільки ваше тіло має обмежену здатність використовувати білок для цих цілей, надлишок білка також перетворюється на жир.
Якщо ви приблизно 65% дорослих, які сиділи на дієті і, мабуть, бачили неоднозначні результати, знати, як важко може бути менше їсти .
І це тому, що їжа може бути як фізично, так і емоційно приємною. Коли ми голодні, наше тіло надсилає потужні сигнали різними фізіологічними шляхами, щоб дати нам знати, що пора їсти . Коли ми реагуємо їжею, ми винагороджуємося настільки ж потужними сигналами, що ми реагуємо на бажання нашого організму їсти. Ці сигнали впливають з часом на те, скільки ми їмо, що ми їмо і чому ми їмо. Поєднання цих сильних сигналів до їжі створює наш «апетит».
Коли ми зменшуємо кількість калорій, наше тіло звикло їх отримувати - коли ми «дієтуємо» - апетит у нас підвищується. Наш організм реагує фізичними та емоційними скаргами та низкою гормональних реакцій. Цей дискомфорт справжній, і потрібен самоконтроль, щоб не реагувати на прохання нашого організму про більше їжі. Коли апетити стають занадто сильними, ми часто поступаємося і їмо велику кількість калорійної їжі, щоб задовольнити бажання нашого організму до легкодоступних джерел енергії. Крім того, наше тіло панікує і збільшує секрецію греліну, так званого " Гормон голоду «Це призводить до більшої кількості калорій, ніж жиру, на випадок, якщо ми знову зголодніємо в майбутньому.
A постійне і здорове схуднення швидше за все, буде результатом поступового та послідовного зменшення споживання калорій та збільшення кількості спалених калорій. Управління емоційними та фізичними недугами при низькокалорійній дієті також покращить наші шанси на успіх. Пам’ятайте, що такої чарівної таблетки не існує, але є продукти, які можуть допомогти полегшити незручності та складність дієти.
продукція doTERRA Slim & Sassy
Лінія doTERRA Slim & Sassy спеціально розроблена, щоб допомогти вирішити проблеми дієти, пропонуючи асортимент продуктів, що відповідають всім потребам, уподобанням та способу життя.
doTERRA Slim & Sassy Metabolic Blend є сумішшю Грейпфрут, лимон, м’ята перцева, імбир та кориця CPTG. Він розроблений, щоб допомогти вашому організму пристосуватися до зменшеного споживання калорій під час дієти. Дослідження показали переваги використання масел у Slim & Sassy для полегшення відчуття голоду та заспокоєння дискомфорту в шлунку та шлунково-кишковому тракті, іноді пов’язаному з дієтою.
Навіть пахне грейпфрутове масло може допомогти, для зняття почуття голоду . Олії імбиру та м’яти перцевої допомагають заспокоїти шлунок та сприяють комфорту та функції шлунково-кишкового тракту. А лимонна олія, як було показано, підвищує настрій, що пов’язано з успішною втратою ваги.
Пам’ятайте, що для того, щоб уповільнити і зупинити накопичення зайвих калорій як жиру в нашому тілі, ми повинні збалансувати це енергетичне рівняння, споживаючи менше калорій і збільшуючи енергетичні потреби. Slim & Sassy Metabolic Blend - це відмінна фізична та емоційна підтримка ваших зусиль зменшити споживання калорій та допомогти вам подолати деякі найпоширеніші нездужання, які виникають під час дієти.
Slim & Sassy Metabolic Blend поставляється у двох формах: як необхідне Масляна суміш і як софтгель (М’які капсули). Однак, давайте будемо тут дуже зрозумілі, софтгели містять ту саму суміш, яка є в пляшці. Тож вам буде цікаво, в чому різниця між ними і чому я повинен ставити одне над іншим?
Суміш ефірних масел корисна тим, що може застосовуватися в різних сферах застосування. Його можна додавати у воду, коктейлі та продукти для зменшення ваги . При попаданні всередину рекомендується розводити кожну краплю Slim & Sassy в рідині. Його також можна покласти в рослинні капсули і приймати так само, як і софтгели. Приймайте під час кожного прийому їжі або за потребою протягом дня. Суміш ефірних масел також пропонує можливість використовувати олію ароматично або місцево. Майте на увазі, що масла в суміші Slim & Sassy, такі як грейпфрут, також можуть допомогти в цьому Для зменшення почуття голоду за допомогою ароматичних вдихів. Застосовуючи ароматичні, корисно посипати їх перед їжею або в періоди, коли ви зазвичай перекушуєте.
Однак нам часто потрібно трохи більше комфорту. Використовуйте Slim & Sassy Softgel. Кожен софтгель містить 5 крапель суміші ефірних масел Slim & Sassy, що полегшує доставку точної кількості суміші Slim & Sassy без підготовки та безладу. Просто схопіть і починайте!
Незалежно від суміші ефірних масел Slim & Sassy чи софтгелів, спробуйте не поспішати, використовувати менші кількості протягом дня, замість того, щоб використовувати велику кількість лише раз на день. Модель консистенції не тільки підвищує безпеку, але й гарантує, що організм має оптимальну кількість ефірних масел, доступних протягом дня.
Slim & Sassy Trimshake
doTERRA Slim & Sassy TrimShakes були розроблені, допомогти з дієтою . Кожна порція TrimShake містить 8 грамів білка та 2,5 грама клітковини разом із запатентованим інгредієнтом EssentraTrim, який допомагає контролювати кортизол, гормон стресу, пов’язаний з відкладенням жиру навколо стегон, талії та стегон. Нарешті, TrimShake включає Екстракт картопляного білка солатин, який може підтримати посилене почуття ситості та зменшити бажання солодкого . Slim & Sassy TrimShakes може допомогти спробам дієти зменшити споживання калорій та зменшити апетит.
TrimShake ідеально підходить для заміни їжі. Для багатьох людей це особливо ефективно на сніданок. Змішаний у воді Trim Shake містить лише 66-70 калорій на порцію, тому це чудовий низькокалорійний варіант, який також забезпечує вкрай необхідні білки та клітковину. У найпростішому випадку просто змішайте совок у ½ склянки води або нежирних молочних продуктів, мигдалю, рису або соєвого молока. У поєднанні з фруктами, овочами та корисними джерелами жиру TrimShake може створити смачний і поживний коктейль, який не дасть вам відчути, що ви пропустили їжу. TrimShake можна використовувати для заміни багаторазового прийому їжі, просто переконайтеся, що у вас є хоча б один збалансований прийом їжі в якийсь момент дня.
Резюме
Найпростіший шлях Дієта для схуднення, є Зменшення споживання калорій і зміна звичок у житті . Займіться спортом стабільно. Дорослі повинні ефективно займатися не менше 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень. Просто ходьба по 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень може мати величезне значення.
Найголовнішим є, що ти щось робиш і дотримуєшся цього . Якщо вам спочатку потрібно розбити ці 30 хвилин на день на 10-15-хвилинні інтервали, це добре! Послідовність має вирішальне значення. Набагато важливіше робити вправи середньої інтенсивності по 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень, ніж одноразові тренування високої інтенсивності лише раз на тиждень.