Продукти харчування; чоловіків; у варіанті light @

продукти

Ви ніколи не замислювались, як ви можете насолоджуватися "чоловічою" їжею, не турбуючись про калорії?

Ось як, за допомогою декількох хитрощів, ви можете безтурботно насолоджуватися гамбургерами, піцою або начосом:

Пиво
Напій, яким, як видається, легко насолодитися в легкій версії - просто. купуйте світле пиво! Якщо чоловіки в сім'ї не згодні з цією зміною, спробуйте іншу стратегію. Заохочуйте їх пити лише 1-2 висококалорійних сорти пива.

гамбургери
Бургер не повинен бути великим або повним жиром, щоб бути хорошим гамбургером. Найпростіший спосіб для легкої версії гамбургера - це замінити м’ясо на індичку. Обов’язково вибирайте грудку індички. Додайте салат, соковиті помідори та знежирений сир.

Піца
Відмовтеся від м’ясоїдної піци, а купи ковбас та салямі замініть різноманітними різнокольоровими овочами. Один шматочок звичайної піци містить багато калорій, але за допомогою кількох хитрощів, таких як свіжі овочі, трохи сиру та нежирного м’яса, ви зможете насолодитися кожним останнім шматочком. Щоб скоротити ще більше калорій, використовуйте тонку цільну пшеничну верхівку.

начос
Начос - це чудове поєднання текстур та ароматів. Для швидкого та легкого перекусу, без зайвих калорій, приготуйте власний начос із чудовими інгредієнтами. Замість того, щоб купувати вже смажену квасолю, подрібніть чорну квасолю і полийте чіпсами. Додайте подрібнений авокадо замість пучка гуакамоле, щоб тримати калорії під контролем. Використовуйте плавлений знежирений сир замість кольорових сирних соусів.

плавники
Курячі крильця зазвичай жирні, смажені та нездорові. Але не завжди повинно бути так. Якщо ви хочете зменшити жир, видаліть шкіру. Щоб знежирити крильця, запікайте їх у духовці або на грилі, замість того, щоб смажити на олії, а потім додайте гострий соус.

Цибульні кільця
Для багатьох з нас кільця цибулі вважаються порцією овочів. Замість того, щоб шукати цибулю в морі смаженого тіста, просто оберніть його тістом, приправленим пивом, обсмаживши на невеликій кількості олії, поки вони не стануть золотистими, а потім поставте в духовку. Використовуйте коричневе пиво для посилення смаку.