Продукти харчування, харчові добавки, спортивні товари, рекомендації щодо книг тощо
Джунглі порад щодо дієти та дієти стають дедалі щільнішими, і лише одиниці, обтяжені повсякденним стресом, встигають по-справжньому заглянути сюди.
У своєму гіпнозі для схуднення я надаю великого значення тому факту, що мої клієнти виходять із свого гіпнозу з необхідними знаннями про харчування або, як я це називаю, «компасом невеликого супермаркету». Я також даю багато порад щодо книг, і час від часу я згадую кілька спортивних приналежностей, якими можна користуватися вдома.
Тут мене часто запитують:
"Яку олію ви використовуєте?"
"Де ви взяли кокосове масло?"
"Де я можу взяти цей білковий порошок?"
"Я теж хотів би цю книгу. Де я її можу придбати?"
"Звідки я можу взяти цей рулон фасції?"
Ось чому я відкриваю для вас усі продукти тут, про які я особисто дуже високо думаю, і пов’язую їх із вами, щоб вам було легше їх знайти.
Звичайно, я завжди буду оновлювати список, і якщо помічу, що якість товару погіршується, я обмінюю його на кращий. Тож ви завжди в курсі подій.
Примітка: Якщо вам не подобається продукт або ви його не терпите, теж не їжте його. Найголовніше, щоб ви із задоволенням його їли і не мусили себе змусити це робити.
Якщо натиснути на відповідне зображення або кнопку, вас буде перенаправлено на сайт Amazon для замовлення. У більшості є обліковий запис Amazon, тому це найпростіше місце для замовлення.
Кокосове масло
У моїй практиці часто є "куленепробивна кава" для моїх клієнтів. Це складається з чашки чорної кави, чайної ложки пасовищного молока та кокосової олії. Останнє я пов'язую з вами тут.
Кокосова олія складається переважно з насичених жирних кислот, є термостійкою і тому дуже придатною для приготування.
Порада книги: Куленепробивна дієта
Книга кави BulletProof від Дейва Еспрі.
Аспрі вдалося збільшити свій IQ більш ніж на 20 пунктів, знизити свій біологічний вік і схуднути на 50 кілограмів, не рахуючи калорій і не тренуючись. Свої різноманітні знахідки він збирає у цій книзі. Куленепробивна дієта пригнічує запальні процеси в організмі, забезпечує швидку втрату ваги без голоду та максимальну працездатність. Мова йде про куленепробивну каву з кокосовою олією та маслом, яка надовго заповнить вас і дасть вам стійкий приплив енергії. Підрахунок калорій не є необхідним, і навіть при меншій кількості сну та менших фізичних навантаженнях зайвий жир буде танути.
Окрім кави, ця книга також містить багато інформації про такі життєво важливі речовини, як магній, залізо, кальцій тощо. Чудовий додаток до ваших харчових знань.
Арахісове масло
Арахісове масло - чудове джерело рослинного жиру. На жаль, сюди часто додають цукор. Я пов’язав вас із арахісовим маслом, яке має дуже хороший смак і складається на 100% з арахісу. Відмінно підходить як перекус між ними. Чайна ложка, і за вами довго доглядають. Чудово підходить для невеликої закуски між ними.
Інші горіхові масла
Звичайно, існує не тільки арахісове масло. Для всіх любителів горіхів я також пов’язую інші сорти.
Лляна олія
Одне, якщо не найкраще, рослинне масло з дуже високим відсотком жирних кислот омега-3. Ідеально підходить для того маленького енергетичного пострілу між ними, поєднаного з пострілом імбиру, який я зв’яжу з вами в наступному полі.
(Якщо ви приїжджаєте з району Гаутінг поблизу Мюнхена, ви також можете зупинитися тут: Нафтова плата
Це невеликий масляний прес із великим маслом.)
Білковий порошок
Той, хто вже насолоджувався напівжирним кварком з білковим порошком на моїй практиці, знає, що можна чаклувати десерт без цукру. Я часто змішую білковий порошок для смаку та підвищеного вмісту білка. Тут я пов'язую вас із преміум-продуктом. Є, правда, дешевші, але зараз, на мій погляд, не кращий. І якщо ви чесні, вам цього не потрібно багато. Тож не економте в неправильному кінці!
За словами виробника, термін придатності становить 9-16 місяців.
Ви можете вибрати між ароматами "какао", "ваніль", "чорниця" та "нейтральний".
Чайник Белл
Вдома немає місця для спортивного обладнання?
Грошей на дорогі членські внески у спортзалі немає?
За допомогою цього спортивного інвентаря ви, напевно, можете тренувати кожну м’язову клітковину тіла. Я пов'язую вас із кулькою-гантелью, яку я особисто регулярно використовую для розробки. Ефективніше, дешевше та економить більше місця, ніж будь-яка бігова доріжка чи ергометр.
Порада: Якщо ви хочете спробувати чайник, замовте безкоштовну пробну зустріч із тренером у тренажерному залі, запитайте, чи є у них дзвіночки для чайників, і скажіть, що ви хотіли б про них пройти інструктаж. Ви вже маєте безкоштовний пробний курс і можете вирішити, чи це щось для вас вдома.
У наступному полі ви одразу отримаєте книгу з докладними інструкціями щодо навчання.
Порада щодо книги: Kettle-Bell - навчальний посібник
З цією книгою ви знатимете все, що вам потрібно, щоб потренуватися з чайником-дзвіночком. Це посібник для виконання вправи, усунення несправностей та планування тренувань. Дуже хороша інвестиція.
Фітнес-групи
Ремені практично нічого не важать, майже не займають місця і практично замінюють гантель. Ідеально підходить для відпочинку або для тренувань вдома. Ви можете знайти інструкції щодо свого навчання безкоштовно на YouTube, якщо ви введете там "Theraband Workout". Веселіться!
Смуги опору
Для всіх, кому це подобається важче. В основному схожий на фітнес-стрічку вище, але товщі і з більшим опором. Тут можна виконувати більш важкі вправи.
Тут ви можете ввести "Тренування групи опору" на Youtube і побачити, чи хочете ви такого навчання.