Продукти харчування, що зменшують головний біль, мігрень 9 - жінки; Сьогодні; хуей
У кожного раніше був невеликий головний біль, який зникає, як з’явився. Але мігрень може тривати і стати справжнім випробуванням ... Ось 9 продуктів, які зменшують головний біль на користь, якщо ви схильні до мігрені.
Мігрень має багато причин: заблоковані шийки матки, травні або гормональні порушення, проблеми з нирками ... Однак деякі продукти можуть зменшити ризик головного болю завдяки своїм численним властивостям.
9 продуктів, що зменшують головний біль
1 Кава
Кава давно є антимігренозним трюком. Кофеїн, який він містить, має протибольову та судинозвужувальну дію (він звужує кровоносні судини, що набрякають у разі мігрені).
2 Картопля
Картопля багата калієм і вітаміном В, дефіцит яких збільшує ризик мігрені.
3 лосось
Як і вся жирна риба, лосось багатий омега-3 і, отже, має протизапальні властивості. Тому це ідеальний засіб від мігрені.
4 м’яти
М’ята славиться своїми лікувальними властивостями. Справді, ментол, який він містить, є потужним знеболюючим засобом. Споживайте його як настій або на тарілці. Якщо вам не подобається смак м’яти, ви завжди можете звернутися до ефірної олії м’яти перцевої.
5 шпинат
У шпинаті багато магнію і вітаміну В, двох елементів, які можуть спричинити мігрень, якщо їх недостатньо. Для споживання магнію пам’ятайте, що шоколад та цільні зерна також є хорошим джерелом цього мікроелемента.
6 лимона
Лимон є частиною всіх рецептів бабусиних засобів! І це не дарма: цей фрукт є чудовим очищувачем нашого організму. Щоб полегшити головний біль, приготуйте суміш з лимонної води і солі.
7 Імбир
Справді, імбир має в кишені не один фокус. Природний пригнічувач апетиту, афродизіак, стимулятор імунної системи ... Імбир також є ефективним засобом проти головного болю завдяки своїм протизапальним компонентам.
8 Настій лаванди
Лаванда славиться своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями. В ефірній олії або настої остання є ефективним засобом проти головного болю завдяки своїм протизапальним та знеболюючим властивостям.
9 Настій липи
Як і м’ята, вапно є ефективним знеболюючим засобом проти мігрені завдяки своїм седативним та заспокійливим властивостям. Споживайте його як настій, приблизно три рази на день, якщо ви страждаєте на хронічну мігрень.
Ви схильні до мігрені? Це вам:
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, саду, дому, батьківства, приготування їжі та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку.
Продовжуйте читати нижче, після реклами