Продукти харчування та добавки від прищів - Bio Linéaires, професійний журнал для балів
Поділіться цією статтею
Їжа, яка робить шкіру красивою
Орієнтуйтеся на корисні жири
Для сприяння корисним жирним кислотам, це оливкова, ріпакова, волоська горіх, камелія або зародки пшениці, що вам потрібно включити до своїх кошиків. Ви також можете порадити чорні або зелені оливки, як закваска у свіжих салатах або навіть олійні культури як перекус.
Ви також можете порекомендувати посипати зародки пшениці та пивні дріжджі продуктами за їх вмістом. вітамін Е та вітаміни групи В.
У підлітків це також буде потрібно зменшити споживання насичених жирів присутній, зокрема, у сирах та цільних молочних продуктах, багатьох кондитерських виробах (круасани, болі на шоколаді), печиві та різних солодощах (зокрема, плитках шоколаду).
H2O римується із зволоженням шкіри
Вживання рідини також є однією з основних видів зброї мають красиву шкіру. Тому важливо рекомендувати споживання води протягом дня у вигляді простої води, якщо потрібно, з додаванням лимонного соку, але також у формі несолодких трав'яних чаїв, уникаючи газованих напоїв та особливо напоїв, що містять кофеїн, оскільки вживаються в надлишку, вони зменшують засвоєння цинку (кола, чай, кава).
Їжте дієту, багату цинком
За даними французького дослідження, щоденне споживання цинку значно зменшує запалення шкірних уражень і, отже, сприяє зменшити кількість вугрів. Крім того, цинк зміцнює імунний захист шкіри, а також відіграє певну роль у регуляція гормональної системи. Тому рекомендуйте щоденний хліб із багатозерновим тістом і віддайте перевагу м’ясу (особливо телятини та птиці), печінці тварин, яйцям, молюскам (особливо устрицям, мідіям та гребінцям) і щодня: зародкам пшениці, насінню гарбуза та кунжуту, пшеничним висівкам, часнику, цибуля, цибуля-порей, капуста.
Завжди і знову ГІ їжі
Ми знали вплив їжі високі глікемічні показники на лінії талії та низький моральний стан, але менш відомо, що вони також впливають на вугрі. Насправді, згідно з деякими недавніми дослідженнями, продукти з високим ГІ, збільшуючи рівень цукру в крові і, отже, сприяючиХронічний гіперінсулінізм змусило б організм виробляти більшеандрогенних гормонів і, отже, більше шкірного сала.
Конкретні добавки проти прищів
Коли вас попросять поради щодо прищів, не просто направляйте своїх клієнтів до відділу косметики (Алое віра) та зовнішня ароматерапія (Чайне дерево, лаванда), а також проїхати в обхід до розділу дієтичних добавок, оскільки це добре встановлено: краса походить зсередини !
Великий лопух
Корінь великого лопуха традиційно рекомендується в лікування дерматозів, пов’язаних з жирною шкірою (вугрі, пілоїдні інфекції). Стимулюючи роботу печінки, це полегшує виведення токсинів та відходів з організму. Рекомендуйте кореневі порошкові капсули з розрахунку 1 - 2 грами на день під час їжі і не соромтеся асоціювати їх з дикою анютиною (триколірною віолою), оскільки завдяки своїй протизапальній дії він є прекрасним рослинним засобом від вугрів та свербежу. (сверблячий).
ЦинкІдеальний лікувальний і гормональний гравець, цинк рекомендуватиметься щодня із розрахунку 15-20 мг залежно від шаблону. Ви можете порекомендувати його самостійно або в комплексі, який також включає інші вітаміни та мінерали для компенсації різних дефіцитів (вітамін С, В6, селен тощо).
Жирні капсулиПримула вечірня має захисну дію на всю шкірну тканину і забезпечить усі необхідні для його гідратації речовини. Рекомендуйте 2-3 капсули на деньОлія примули вечірньої, стандартизований в гамма-ліноленова кислота, протягом трьох місяців.Олія борщівника Що стосується нього, його можна рекомендувати як доповнення до примули вечірньої за його сприятливий вплив на шкіру.
Цнотливе дерево (Vitex agnus castus)Якщо прищі припадають переважно на передменструальні періоди, не соромтеся направляти своїх молодих клієнтів на цю рослину, яку слід приймати з 20-го дня їх циклу і до наступних періодів.
Чорна редька
Оптимізуючи роботу печінки, прийом чорної редьки поліпшить метаболізм великої кількості гормонів. У цьому номері ми присвячуємо йому цілу сторінку.
Органічні лінійні поради
На додаток до цих необхідних добавок, ви також можете використовувати пробіотики для збалансувати кишкову флору, до діоксид кремнію або навіть сполуки сірки, такі як МСМ або L-цистеїн, які чудово доповнять ваші поради. Оскільки наслідки сильно варіюються від однієї людини до іншої, завжди рекомендуйте курси принаймні 3 місяці.
Комплекси "готові до поради
Зараз усі лабораторії мають власний комплекс краси, що об’єднує всі поживні речовини, необхідні для краси шкіри та шкірних покривів. Ці форми можна дуже легко рекомендувати своїм початківцям клієнтам, які не звикли приймати дієтичні добавки.