Продукти, які слід відмовляти натщесерце Блог Santé - Bien-être; Харчування
Ми всі знаємо, що приймати сніданок дуже важливий. Перший прийом їжі за день повинен дати нам достатньо енергії, щоб тримати нас до обіду, але ... є деякі продукти, які не надто рекомендуються відразу після вставання.
Ми припускаємо, що сніданок є основним прийомом їжі, але нам слід бути обережними щодо того, що ми їмо натщесерце. Є деякі продукти, які, хоча вони дуже здорові завдяки своїм властивостям, не рекомендуються, коли ви прокидаєтесь і маєте порожній шлунок, бажано в інший час доби.
Багато з них - це їжа, до якої ми схильні вдаватися, коли поспішаємо і не хочемо йти на роботу чи в школу, нічого не страждаючи в животі ... Хочете знати, які страви для цього менш рекомендуються? ?
Їжа, яку ви не повинні їсти натщесерце
Пити сік після підйому - це добре, але це повинно бути природно, тобто ми повинні це робити і швидко споживати, перш ніж сік почне окислюватися і властивості плодів втрачаються.
Нам слід уникати споживання промислових соків, оскільки вони містять багато цукру і можуть збільшити вироблення інсуліну, що не рекомендується людям з діабетом.
Якщо ви не хочете газу і навіть розладу шлунку, не додайте огірок до соків, які можна робити вранці. Ви можете зробити будь-який інший вид зеленого соку, але уникайте включення огірка.
Уникайте бананів натщесерце
Ми всі знаємо, що банани є чудовим джерелом енергії, але приймати їх на голодний шлунок може бути непогано. Якщо нам потрібна енергія, ми можемо взяти добавку або енергетичний батончик, наприклад
Якщо ми приймаємо банани натщесерце, організм занадто швидко засвоїть магній з цього фрукта, що збільшить навантаження на серце.
Йогурт - це дуже корисна їжа, за винятком порожнього шлунку, оскільки соляна кислота в шлунку вбиває всі молочнокислі бактерії, тому ця їжа не приносить нам ніякої користі.
Помідори, найкраще на обід
Є люди, які обирають помідори, але слід пам’ятати, що це кисла їжа з високим вмістом дубильної кислоти. При контакті зі шлунковим соком він може підвищити кислотність шлунка і спричинити виразку шлунка. Найкраще уникати їх натщесерце.
Не всі фрукти корисні натщесерце, крім бананів, груші також не рекомендуються. Це тому, що його високий вміст клітковини може сприяти подразненню слизової оболонки шлунка. Найкраще - з’їсти яблуко.
Нарешті, ми робимо це з круасанами, справжня спокуса, особливо якщо вони свіжо приготовані. Вони ідеально підходять для боротьби з ранковим голодом, але можуть значно посилити відчуття здуття живота, особливо якщо вони промислові, а дріжджі у них можуть збільшити газоутворення, що неприємно.