Продукти, які за місяць «відновлюють» хвору печінку
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Калараш
Він відповідає за виведення токсинів з нашого організму, що робить його одним з найважливіших органів. Тому доцільно захищати нашу печінку, адже від цього залежить наше здоров’я. У нас є під рукою кілька природних засобів, які є справжніми чудесами для печінки.
Фахівці стверджують, що здорова печінка спалює жир, забирає поживні речовини з їжі та перетворює їх на необхідні компоненти крові, збираючи вітаміни та мінерали та виробляючи ферменти та білки, що сприяють гормональному балансу.
"Це допомагає нашій імунній системі боротися з інфекціями, виводити бактерії з крові та виробляти жовч, необхідну для перетравлення їжі. Коли печінка перевтомлюється, через стрес або надмірний вплив токсинів відбувається ураження організму, і, отже, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям », - пояснює доктор Віктор Верінцану, сімейний лікар.
П’ять продуктів, що детоксикують організм
Ось 5 основних поживних речовин, які потрібно інтегрувати у свій раціон для підтримки здоров’я печінки.
часник Він містить багато органо-сірчаних сполук, включаючи аліцин та селен, два важливі інгредієнти, які захищають печінку та сприяють виведенню токсинів з організму. Він діє як природний антибіотик без побічних ефектів, оскільки має сильні антибактеріальні та антимікробні властивості. Часник стимулює підвищення рівня антиоксидантів в організмі, сприяє зниженню рівня глюкози в крові та артеріального тиску.
Авокадо Це допомагає організму виробляти тип антиоксиданту, який називається глутатіон, який печінці необхідний для фільтрації токсичних компонентів. Вживаючи цей фрукт, один-два рази на тиждень, можна відновити пошкоджену печінку лише за місяць. Авокадо - один з небагатьох фруктів з високим вмістом білка. Авокадо містить 4 грами білка, що є великою кількістю порівняно з багатьма іншими фруктами. Крім того, містяться в ньому білки є найважливішими та якісними, які набагато легше перетравлюються та живлять м’язи.
волоські горіхи багаті L-аргініном, глутатіоном та жирними кислотами Омега-3, речовинами, що сприяють процесу очищення печінки. Волоські горіхи підтримують роботу печінки та полегшують оксигенацію крові. Фахівці радять нам їсти горіхи, особливо після їжі з високим вмістом жиру, щоб полегшити їх негативний вплив на організм.
Зелений чай містить катехіни, потужні антиоксиданти, які сприяють роботі печінки та відповідають за посилений ефект спалювання жиру. Цей напій захищає печінку від токсинів, які можуть завдати серйозної шкоди. "Зелений чай має антиоксидантні властивості завдяки речовинам, які борються із вільними радикалами, речовинам, які називаються поліфенолами та катехінами, флавоноїдами та алкалоїдами, а його діуретичний та стимулюючий метаболізм ефект роблять цей чай чудовим засобом для детоксикації товстої кишки. Він відомий своїми діуретичними, детоксикуючими, тонізуючими та жироспалюючими властивостями ", - пояснює лікар Даніела Стен.