Продукти, протипоказані при болях у животі Ваша аптека
Біль у животі дратує і може впливати на повсякденну діяльність як на роботі, так і в особистому житті. Часто вони пов’язані з нудотою, блювотою, діареєю або лихоманкою.
Дієта дуже важлива, коли мова йде про болі в животі, і відмова від певних продуктів може допомогти полегшити їх. Дізнайтеся, які продукти протипоказані при болях у животі.
Цукор-рафінад
Їжа з високим вмістом рафінованого цукру може впливати на рівень інсуліну та призвести до коливань рівня цукру в крові. Хоча рафінований цукор безпосередньо не впливає на шлунок, він може вплинути на загальний стан здоров’я. Коли ви хочете їсти солодку їжу, вибирайте фрукти. Вони багаті природним цукром і не мають однакових негативних наслідків для організму.
молочні
Деякі молочні продукти, такі як молоко та сир, заборонені, коли є дискомфорт у животі. Приблизно у половини населення спостерігається непереносимість лактози, а це означає, що організм не має ферментів, необхідних для перетравлення молочних продуктів.
Газовані соки
Хімічні речовини, що містяться в газованих соках, такі як деякі консерванти (лимонна кислота, бензоат натрію), можуть спричинити порушення транзиту. Однак у випадку з деякими людьми саме кислота, що міститься в ній, сприяє болю в животі.
Шоколад і кофеїн
Однією з основних причин, чому шоколад та кофеїн дратують слизову шлунка, є те, що вони розслаблюють сфінктер стравоходу, сприяючи гастроезофагеальному рефлюксу. Крім того, кофеїн може надавати послаблюючий ефект, що не показано при діареї. У людей з алергією або непереносимістю лактози молоко та горіхи, що містяться в деяких видах шоколаду, можуть посилити симптоми вже наявного розладу.
Їжа з високим вмістом жиру
Їжа з високим вмістом жиру, така як збиті вершки, олійні насіння (горіхи, мигдаль, кешью), м’ясо та сир, протипоказані при болях у животі. Це пов’язано з тим, що жирна їжа активує певні рецептори шлунку, щоб уповільнити травлення, сприяючи здуттю живота.
Кислі продукти
Цитрусові, поряд з томатними продуктами, як правило, викликають шлунково-стравохідний рефлюкс. Це стосується і соків, виготовлених з цих продуктів, а не лише тих, які вживаються як такі.
приправи
Гострі спеції та заготовки можуть завдати шкоди, якщо ви до них не звикли. Зазвичай вони не викликають болю в животі, але можуть погіршити їх. Уникайте сильних спецій, таких як перець, каррі, куркума або гостра паприка.
алкоголь
Він підвищує кислотність шлунка і містить речовини, які важко піддаються метаболізму, дратуючи слизову оболонку шлунка. Це може бути проблемою особливо для людей, які вже мають певні захворювання печінки. Люди з проблемами шлунка, а також гепатитом або іншими захворюваннями печінки не повинні вживати велику кількість алкоголю.
Оброблена їжа
Вони багаті на шкідливі речовини, такі як барвники та консерванти, які сприяють дискомфорту в животі. Перед покупкою рекомендується прочитати етикетки на продуктах харчування та якомога більше уникати вживання продуктів, багатих барвниками та консервантами.