Продукти, що борються з ІМП, розумні поради

Однією з найпоширеніших бактеріальних інфекцій є інфекції сечовивідних шляхів (ІМП). Ось деякі продукти, які можуть допомогти в боротьбі з ними або навіть запобігти їх.

продукти

Що таке інфекції сечовивідних шляхів?

  • ІМП характеризуються частою потребою в сечовипусканні в поєднанні з відчуттям печіння під час сечовипускання.
  • Симптомами можуть бути невелика температура, біль у спині, спазми в животі та кров у сечі.
  • Ці інфекції зазвичай атакують сечовий міхур або уретру, трубку, яка пропускає сечу з організму.
  • Оскільки їх уретра коротша (що полегшує міграцію бактерій до сечового міхура), жінки набагато частіше отримують ІМП, ніж чоловіки.
  • ІМП часто повторюються; нелікована інфекція може становити значний ризик для нирок.

Причини

  • Інфекції сечовивідних шляхів викликані бактеріями, які мігрують в уретру.
  • У сечі, як правило, немає мікробів, але бактерії з області статевих органів або прямої кишки можуть рухатися вгору по уретрі та осідати на стінці сечового міхура (найчастіше), де вони розмножуються та викликають інфекцію.
  • Ігнорування позивів до сечовипускання збільшує ризик розвитку ІМП.
  • Інші ймовірні причини включають нестачу рідини, погані гігієнічні звички (витирання спереду назад), вагітність або сексуальну активність.

Їжа, яка може допомогти

  • Оскільки ІМП може швидко перетворитися на небезпечну інфекцію, рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря, якщо у вас такий стан.
  • Щоб покращити відтік сечі під час інфекції, випивайте щонайменше 250 мл склянки води щогодини, щоб промити сечовивідні шляхи та усунути бактерії, що там мешкають.
  • Регулярне вживання води може запобігти накопиченню бактерій на слизовій оболонці сечовивідних шляхів.
  • Народну цілительку петрушку часто називають лікувальним засобом.
  • Хімічні речовини в петрушці, такі як міристицин та апіол, стимулюють приплив сечі.
  • Наука тільки починає підтверджувати ефективність популярного засобу від інфекцій сечовивідних шляхів: журавлинного соку.
  • Клінічне дослідження на 153 жінках похилого віку показало, що жінки, які щодня випивали 300 мл низькокалорійного журавлинного соку, мали на 50% менше бактерій у сечі.
  • Ті, хто пив журавлинний сік, також зменшили ризик розвитку інфекції сечовивідних шляхів на 25% щомісяця.
  • Дослідники виділили сполуки таніну в журавлинному соку і виявили, що ці речовини мають відмінні захисні властивості проти ІМП.
  • Вважається, що дубильні речовини допомагають боротися з цією хворобою, запобігаючи прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура та нирок, а отже, від переростання та спричинення інфекцій.
  • Натомість бактерії передаються через сечу.
  • Вважається, що журавлина також підкислює сечу, роблячи уретру менш гостинним середовищем існування шкідливих бактерій.
  • Кажуть, що вітамін С виконує подібну функцію, крім того, що сприяє зміцненню імунної системи.
  • Якщо генітальним бактеріям дозволено розмножуватися, вони можуть подорожувати від статевих органів до уретри, викликаючи ІМП.
  • Вживання пробіотиків (хороших бактерій) може бути корисним, оскільки це сприяє росту бактерій, корисних для організму.
  • Однак ці бактерії можуть витіснити шкідливі мікроби або навіть виділити протиінфекційні речовини.
  • У нашому організмі проживає понад 400 видів здорових бактерій, які харчуються неперетравлюваними вуглеводами, такими як фруктоолігосахариди (ФОС). Споживання ФОС (наприклад, цибулі або артишоку) може допомогти цій корисній флорі розмножуватися.
  • Як і журавлинний сік, чорничний сік допомагає промивати сечовивідні шляхи завдяки містяться в ньому дубильним речовинам.

Їжа, яку потрібно їсти

  • Йогурт
  • Чорниця
  • Журавлина
  • Інші ягоди
  • Брокколі
  • Цитрусові фрукти
  • Перець

У вашій боротьбі з ІМП ваша дієта може змінити все. Але як завжди, важливо отримати медичну консультацію, якщо ви вважаєте, що у вас ІМП.