Продукти, що надувають вас на повітряній кулі

Їжте спокійно, не поспішайте! Це перша порада, яку може запропонувати будь-який лікар, щоб уникнути здуття живота.

Їжа на повітряних кулях

Ось продукти, які сприяють виробленню газу:

овочі: капуста, редис, цибуля, брокколі, цвітна капуста, огірки, гулія, горох, квасоля;
фрукти: сливи, абрикоси, яблука, родзинки, банани;
продукти харчування: смажена їжа, жирне м’ясо, соуси, випічка, картопля, ріпа. Морозиво. Хліб. Фруктові соки. Сир, молоко. Соуси для салатів. Пиво та мінеральна вода.

Їжа на повітряних кулях. Основні правила дієти

Тут не так багато правил чи складних. Кожен, хто піклується про своє здоров’я, може цим займатися. З часом шкідливі звички при пророщуванні можуть спричинити серйозніші захворювання.

Тримайтеся подалі від жувальної гумки та цукерок.
Уникайте газованих напоїв.
Їжте повільно, спокійно, розслаблено, не слід ковтати повітря під час їжі.
Змініть свій раціон, уникайте всіх продуктів, які, як ви помітили, здуваються. Вживання ананасів, папайї, полуниці, ківі допомагає боротися зі здуттям живота.
Використовуйте у стравах з кропу та модрини, це хороші засоби проти здуття живота. Їх також можна вживати у вигляді чаю. А сирі корисні проти здуття живота.
Анісовий чай полегшує здуття живота, а чай з листя базиліка, що містить леткі олії та дубильні речовини, протидіє надмірному накопиченню газів у кишечнику. Уникайте гострих спецій.
Зменшує кількість викурених сигарет.