Продукти, що підвищують гнучкість Yogasat - курси йоги в Бухаресті
Гнучкість тісно пов’язана з нашим станом здоров’я. Чим гнучкіше тіло, тим більше прани, життєвої енергії, легше циркулює на енергетичних меридіанах. Підвищена гнучкість також покращує кровообіг, лімфатичний потік та поглинання поживних речовин.
Щоб швидко збільшити свою гнучкість, ви можете їсти продукти, які здатні підвищувати гнучкість - Ось деякі продукти, які мають цю здатність!
фрукти - йоги вважають фрукти ідеальною їжею для підтримки практики йоги. Відповідно до аюрведичних принципів, найкраще їсти дуже стиглі фрукти у високий сезон. Ці фрукти легко засвоюються і швидко перетворюються на цінні поживні речовини. Їх можна їсти приправленими корицею, мускатним горіхом, анісом, фенхелем, ваніліном або імбиром.
Насіння кунжуту - тонізуючий засіб для м’язів і кісток, насіння кунжуту багате кальцієм, але вони також надзвичайно легко засвоюються.
Тахіні, кунжутна паста, часто використовується в індійській кухні та підвищує гнучкість тіла.
імбир - відома лікарська рослина, імбир також підвищує гнучкість, тому він є улюбленою їжею йогів. Він має протизапальні, протиревматичні та травні властивості.
Для швидких результатів бажано щодня вживати настій тертих імбирів, поданий з лимонним соком.
куркума - це допомагає розтягнути м’язи та зв’язки, а також відновити пошкоджені тканини. Оскільки куркума має здатність покращувати кровообіг, куркума допомагає зменшити біль у суглобах.
Овочі - Кремній забезпечує здорові та гнучкі тканини, і багато споживаних овочів мають високий вміст кремнію. Сюди входять: шпинат, капуста, огірки, зелена квасоля, насіння гірчиці та спаржа.
* Якщо вам цікаво займатися йогою, 11 грудня SEVA організовує семінар-практикум з хатха-йоги, медитації та сатсангу. Ось його структура:
Коли: 11, 10 - 14 грудня
Де: Готель Ramada
Тариф: 90 RON
"Неможливо виявити всі причини, які зійшлися разом і призвели до певного ефекту, який з'являється в нашій свідомості як думка, намір, емоція, сприйняття чи інший зміст свідомості. Іноді люди прагнуть зрозуміти себе, враховуючи, що їхня нинішня особистість пов’язана з впливом дитинства. "Можливо, я така, бо батьки виховували мене таким чином". З точки зору духовної науки це частково відповідає дійсності, але на момент нашого народження ми не були білою сторінкою, як і наші батьки. або навіть дитини, а інші трапляються протягом усього життя. Але ні наші батьки, ні наші бабусі, дідусі та прадідусі не позбавлені кармічних впливів - так що цей ланцюг впливу минулих існувань є очевидним і неминучим "
Програма семінару:
· Пранаяма/сеанс повного дихання та асани