Продукти, що підвищують потенцію Які продукти сприяють потенції

Їжа - це набагато більше, ніж просто джерело енергії для нашого організму. Те, що ми їмо та п'ємо, впливає на всі функції нашого організму і навіть може змінити наш настрій та емоції. У цій статті ви дізнаєтеся, як продукти впливають на потенцію та як ви можете використовувати ці знання для підвищення своєї мужності.

Які найпоширеніші причини проблем з потенцією?

Перш ніж заглибитися у вплив їжі на потенцію, важливо зрозуміти, які найпоширеніші причини проблем з потенцією. Це обов’язково повинен з’ясувати лікар, оскільки інколи серйозні захворювання можуть бути причиною, яка потребує медичного лікування. Харчування тут є важливою частиною терапії.

Порушення кровообігу

Найпоширенішою причиною проблем з потенцією у літніх чоловіків є порушення кровообігу. Якщо або недостатньо крові надходить через артерії в кровоносні судини еректильної тканини, або кров надто швидко виходить з еректильної тканини, пеніс не може правильно ерегувати. Порушення кровообігу часто є наслідком таких метаболічних захворювань, як

Артеріосклероз (звуження судин через відкладення)
Цукровий діабет
гіпертонія
високий рівень холестерину

Куріння і надмірна вага також можуть негативно позначитися на судинах і, отже, на потенції. Регулярні фізичні вправи та повноцінна дієта на рослинній основі з невеликою кількістю цукру можуть бути дуже хорошим профілактичним заходом, а також супроводжувати терапію (див. Нижче).

Гормональні порушення

Якщо в організмі виділяється занадто мало чоловічого статевого гормону, це послаблює статевий потяг і здатність до ерекції. Низький рівень тестостерону може бути викликаний гормональним дисбалансом, нирковою недостатністю та лікуванням діалізом. Цей гормон, який утворюється в яєчках, відіграє центральну роль у статевому потязі чоловіків.

Крім цього, нестача гормонів щитовидної залози також призводить до статевої відрази.

Неврологічні захворювання

У деяких випадках нервові захворювання також відповідають за імпотенцію. Для того щоб відбулася ерекція, нервові сигнали повинні надходити з мозку в пеніс. Передачу сигналу може порушити пошкодження нервів. Вони трапляються, наприклад, з такими клінічними картинами:

розсіяний склероз
Хвороба Паркінсона
деменція
інсульт
Пухлини
Травми спинного мозку
випадання диска
діабет
Алкогольна хвороба

Психічні причини

Особливо у молодих чоловіків причина еректильної дисфункції може бути чисто психологічною. Наприклад, основою проблеми можуть бути такі емоційні фактори:

Хронічний або гострий стрес і тиск для виконання
депресії
Затримки, страхи та проблеми з самооцінкою
Конфлікти партнерства
Смуток

Ліки як причина проблем з потенцією

Застосування деяких ліків також може призвести до проблем з ерекцією. Відомо, що цей побічний ефект існує у понад 200 лікарських засобах. Тому завжди бажано поглянути на перелік побічних ефектів прийнятих ліків. Дуже часто еректильну дисфункцію можна повністю вилікувати, використовуючи альтернативні ліки, які не мають цього побічного ефекту. Однак, якщо ви плануєте змінити ліки, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем.

Ось кілька критично важливих ліків (побічні ефекти зазначені у вкладеній упаковці):

Деякі антигіпертензивні препарати (бета-блокатори): Багато з цих препаратів впливають на нервову систему, що може призвести до еректильної дисфункції.
Протидіабетичні препарати (протисахарні препарати)
Таблетки для води (діуретики)
Транквілізатори (седативні засоби), антидепресанти, анксіолітики (психотропні препарати)
Антиандрогени (наприклад, для лікування раку простати)
Препарати, що застосовуються для лікування доброякісної збільшеної простати (ДГПЗ, БПС). Зокрема, інгібітори 5 альфа-редуктази (діюча речовина: фінастерид, дутастерид) втручаються в гормональний баланс, що в довгостроковій перспективі призводить до змін тканин статевого члена. Ці зміни тканин призводять до еректильної дисфункції.
Стимулятори, препарати
Ліки, що використовуються для лікування раку (цитостатики)

Як їжа може впливати на потенцію?

Їжа, яку ми їмо, перетворюється не тільки в енергію. Макросистеми та мікроелементи, які вони містять, необхідні і використовуються для багатьох різних функцій. Якщо нам бракує певних поживних речовин, певні функції організму можуть страждати від них через певний час. На нашу гормональну систему може впливати і наш раціон. Наприклад, якщо ви їсте багато солодкого і добре почуваєтесь із цим, це через виділяється серотонін.

Якщо ви вживаєте більше (рослинного) білка та жиру (високоякісні олії), це може позитивно вплинути на рівень тестостерону та активувати нейромедіатори (речовини, що передають мозок), які забезпечують енергію та концентрацію. Якщо в організмі не вистачає певних мікроелементів або надходить надто багато інших речовин (наприклад, цукру), це може пошкодити потенцію.

Втомився? Очистіть і очистіть своє тіло!

Які продукти підвищують потенцію?

Якщо ви хочете зробити щось корисне для своєї потенції, вам слід їсти продукти, що містять усі поживні речовини, необхідні для здоров’я. Ці продукти включають все природні і максимально необроблені є. Здорова дієта складається в основному з

багато овочів
Такі бобові культури, як сочевиця, квасоля, горох тощо.
трохи фруктів
Цільнозернові продукти, такі як рис та локшина, виготовлені із цільнозернових злаків, цільнозерновий житній хліб тощо.
Горіхи та насіння, такі як волоські горіхи, мигдаль, фундук, гарбузове насіння, кунжут тощо.
трохи м’яса
мало молочних продуктів
маленькі яйця
трохи риби (незабрудненої, бажано з органічного вирощування)
Немає готової продукції з різними добавками, трансжирними кислотами та великою кількістю солі та цукру

Така дієта забезпечує загальний життєвий тонус і може зменшити багато причин, що викликають проблеми з потенцією.

Спеціальними продуктами харчування, які спеціально сприяють мужності, є:

Зелені овочі, такі як салат, шпинат, брокколі, капуста
огірок
червоний перець
спаржа
Кавун
Банани
імбир
Такі ягоди, як чорниця (чорниця), малина, синій виноград, ожина тощо.

Які продукти негативно впливають на потенцію?

Є певні продукти, які можуть пошкодити потенцію в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Ці продукти включають речі, які сильно оброблений є і дем Шкода гормональній системі та іншим функціям організму може. Ці продукти зазвичай містять багато цукру, алкоголю та перероблених жирів (трансжирів). Для життєво важливого статевого життя слід уникати таких продуктів:

алкогольні напої (особливо пиво та змішані напої, що містять багато цукру)
солодкі страви та напої (солодощі та газовані напої, такі як кола)
фаст-фуди та нездорова їжа з високим вмістом жиру (наприклад, чіпси та готові страви)

Можливо, ви вже самі переконалися, що алкоголь може безпосередньо пошкодити потенцію. Якщо ви споживаєте їжу та напої з високою обробкою протягом тривалого періоду часу, це створює додатковий стрес для вашого організму. Кола та інші оброблені продукти та напої можуть навіть позбавити організм важливих поживних речовин.