Продукти, що спалюють жир, існують! (Палео дієта); Палео-Фіт
Ми часто говоримо про вживання їжі, що спалює жир, під час різних дієт. Давайте відкриємо ці природні продукти, які змушують нас спалювати жир, коли ми їх їмо, завжди з точки зору нашої палеолітичної дієти.
Якщо продукти мають властивість змушувати спалювати жир і допомагати відновлювати свою вагу, це досить просто завдяки вмісту в них різних антижирових речовин, зокрема:
- Пектин
- Бромелайн
- Кофеїн
Хто такі продукти, що спалюють жир ?
Продукти, що містять кофеїн:
Думаю, ви знайдете нашу дорогу каву без зайвих проблем! Регулярне вживання кави дуже допомагає нам спалювати жир і затверджувати дієту, це факт. Однак будьте обережні, щоб не зловживати цим, щоб уникнути серцево-судинних розладів. Запам’ятайте:
- Не більше 3 чашок на день
- Без додавання цукру
Ви також можете знайти кофеїн у темному шоколаді, але привіт калорій ... То чому б не їсти чисті кавові зерна? Занадто гіркий, без сумніву 🙂 ...
Продукти, що містять пектин:
Набагато менш відомий, ніж кофеїн, пектин, тим не менше, міститься в декількох продуктах харчування, починаючи з:
- Яблука
- Баклажани
- Апельсини
- Виноградних кісточок
Продукти, що містять бромелайн
Невідомий багатьом людям батальйон, бромелайн є казковим в'яжучим речовиною для жиру, єдиним мінусом є те, що він міститься в ніжці ананаса, що ускладнює споживання, інакше цей продукт можна знайти в капсулах !
Інші продукти, що спалюють жир
- Кориця
- Теїн (теїн - та сама молекула, що і кофеїн)
- Юристи
Чи знаєте ви про їжу, що спалює жир? Які ви споживаєте щодня ?
Вам також може сподобатися
Чи потрібно бути ЖОРСТКИМ, щоб мати гарне здоров’я? ?
Інсулін, друг чи ворог вашої дієти? (палео дієта)
Палео дієта: білок змушує вас худнути !
Ця стаття має 16 коментарів
Ліліан
Просте примітка: посилання на рецепти сніданку мертве 😉
Роман
добре, я вирішу проблему! Дякую Ліліан
Роман
annelisse @ жіночий тренажерний зал
Справді, кава є хорошим спалювачем жиру, але проблема полягає в тому, що вона потребує певної кількості, щоб мати великий вплив.
Що стосується ананаса, то весь фрукт є хорошим антиоксидантом, який допомагає привести до хорошого травлення.
Жан Шарль
для кави я думав, що лише зелена кава має ефект «спалювання жиру». Більше того, саме такий вид кави ми бачимо на так званих харчових добавках, що спалюють жир.
Остеопат
Чай явно спалює жир. У мене є друг, який почав його регулярно пити і за 2 місяці схуд на майже 7-8 кілограмів. Можливо, зіграли й інші речі, але результат все одно переконливий !
Роман
Деякі кажуть, що чай не має значення, і все-таки я теж пройшов поле «чай», і це справді допомогло, хоча, як ви кажете, це не єдиний фактор! Не кажучи вже про втрату жиру, чай також є чудовим антиоксидантом і допомагає непрямому зволоженню, тому зелене світло !
білоут974
Ми говоримо, що чай хороший, але ви повинні бути обережними, тому що все ще є ризик споживати занадто багато с. Моя невістка, яка сказала мені, що вона працює в лабораторії.
Роман
І вона абсолютно права! Взагалі, будь-яка їжа, з’їдена в надлишку, небезпечна, справа вся в рівновазі !
білоут974
І ти взяв те, що як марку чаю, мені потрібно схуднути на 7 кілограмів, які не зникнуть, я вже втратив 30 кг, але тут на зустрічі схуднути непросто, хаха.
Роман
Я беру «справжній» чай, у маленькому спеціалізованому магазині біля мого будинку, де також готують каву, він набагато ароматніший, ніж чаї в супермаркетах, і набагато кращої якості. Тож, щоб відповісти на ваше запитання, на сумці немає позначки:). З іншого боку, браво за свої 30 кг! Щоб загубити 7, чи можете ви розповісти мені більше про свій поточний спосіб життя (перейдіть за контактною формою, щоб інформація залишалася приватною).
Роман
Девід
Ви повинні бути обережними, кваліфікуючи певні продукти як “спалювачі жиру”. У цих продуктів створюється враження, що ці продукти мають магічну силу, коли безпосередньо не спалюють жирову тканину (жир, що вже зберігається в нашому тілі).
Однак вони дуже багаті клітковиною і, отже, полегшують транзит, але також заспокоюють почуття голоду.
Ці продукти допомагають виводити певні жири та цукри, які ми ковтаємо, запобігаючи їх засвоєнню організмом.
Софі
Дуже цікава стаття! Я не знав про кофеїн та його ефект спалення жиру. Чи пов’язано це з тим, що це проносне? Або стимулятор, який змушує спалювати більше калорій через підвищення артеріального тиску ?
Ви забули гуарану 😉