Продукти, що запобігають целюліту Evenimentul Zilei

Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 20-06-2010 19:06

З точки зору деяких захворювань, на думку інших лише естетична проблема, целюліт виникає особливо у жінок, але не обходить стороною чоловіків. Крім того, підраховуючи всі міфи, целюліт впливає не тільки на тих, у кого маса тіла перевищує норму, а й на людей, які мають «ідеальну вагу», причини його появи множинні.

Цей стан, який складається із запалення шкірних тканин, має безліч причин, серед яких найпоширенішими є сидячий спосіб життя, поганий кровообіг і, нарешті, але не менш важливе, харчування.

Останнє, насправді, особливо важливо не тільки для підтримки тіла без появи апельсинової кірки, але і для позбавлення від целюліту. У зв’язку з цим фахівці особливо рекомендують вживати нежирну їжу, оскільки вони уповільнюють опіки та сприяють розвитку целюліту. Також до списку "заборонених" продуктів належать рафіновані продукти з високим вмістом цукру або добавок. Органічна їжа є найбільш підходящою, тому, навчившись їсти, ви зможете тримати целюліт подалі, стверджують дієтологи.

«Свіжий» - це чарівне слово

Не обов’язково дотримуватися вишуканих дієт, які вбивають ваш час, життєлюбство та спорожняють гаманець, але окрім півгодинних щоденних фізичних вправ, які є обов’язковими для збереження здоров’я вашого тіла у всіх відношеннях, вам потрібно дотримуватися деяких дієтичних правил. просто захистити або прибрати непривабливий вигляд апельсинової кірки на руках, стегнах або животі.

Ось що рекомендують фахівці з цього приводу:

Їжте нежирне м’ясо (без жиру). Позначаються рибний, курячий і навіть свинячий стейк, якщо він нежирний і не є дієтичним правилом. Обов’язково видаліть весь жир з м’яса, яке ви збираєтесь їсти, крім риби, звичайно, яка не тільки багата на Омегу 3, але й допомагає усунути целюліт.

Не забувайте пити воду. Вода - це найпотужніший природний детоксикант, і, щоб уникнути целюліту, обов’язково вживати щонайменше два літри води на день. Не забуваємо, однак, інші переваги води: вона допомагає травленню, відіграє вирішальну роль у правильній роботі нирок і печінки, зміцнює імунітет, зволожує шкіру, зникає темні кола і зменшує здуття живота.

Їжте свіжі фрукти та овочі. Правило діє в будь-якій дієті, але також у випадку здорового способу життя. Свіжі фрукти та овочі, що вживаються як основна їжа, так і між їжею, багаті антиоксидантами. Рекомендуються цитрусові, помідори, петрушка, полуниця та болгарський перець, оскільки вони багаті вітаміном С, який допомагає підтримувати колаген, надаючи шкірі пружність. Однак намагайтеся уникати дуже солодких фруктів, таких як виноград, диня, родзинки та інші сухофрукти.

Знежирені молочні продукти, запорука завидної шкіри. Нежирне молоко, нежирний йогурт та свіжий сир є ключовими для збалансованої антицелюлітної дієти. Всі вони містять амінокислоти, які утворюють структурні білки, що відповідають за підтримку цілісності підшкірних тканин.

Регулярно їжте рибу. Найбільш підходящим є лосось, який завдяки жиру відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та молодості організму. Незамінні жири в рибі допомагають зняти запалення, що підсилює появу апельсинової кірки на шкірі.

Заборонена їжа

Наступні продукти харчування та напої внесені до чорного списку дієтологів, які стверджують, що вони можуть посилити целюліт:

алкоголь - чинить шкідливий вплив на печінку, детоксикатор організму. Крім того, всі калорії в алкоголі зберігаються в організмі у вигляді жиру, що сприяє появі та розвитку целюліту.

Рафіновані продукти. Першими у списку заборонених продуктів є продукти швидкого харчування. Слід також уникати продуктів, що містять цукор або будь-що інше, що не робить їх натуральними - розфасовані бутерброди, картопля фрі є гарним прикладом.

Кава - якщо він не входить до складу антицелюлітного крему, найкраще від нього відмовитися. Кавова гуща та кофеїн широко використовуються в процедурах зменшення появи апельсинової кірки на шкірі, оскільки це стимулює кровообіг. Однак кофеїн у каві чи інших напоях, що містять його, сприяє целюліту.

Наші рекомендації

Депутат ПСД Себастьян Раду госпіталізований до Центрального військового госпіталю в Бухаресті, переведений…